Ako a ako zaobchádzať s pätou v domácnosti


Aktualizácia: október 2018

obsah:

    Drážka na päte je názov pomerne nepríjemnej choroby, ktorej čelí mnohí ľudia. Avšak spoločný názor, že rast špicatých kostí, ktorý sa tvorí na plantárnej ploche kalkaneu, vedie k bolestivému nepohodu pri chôdzi (v mieste pripojenia vaginálneho aparátu chodidla alebo Achilovej šľachy ku kalkane), nie celkom správne. Ako uľahčiť bolesť päty a ako liečiť kĺbu na päte doma - náš článok.

    Príčiny bolesti v päte

    Bolesť päty sa vyskytuje v rôznej miere každých 10 ľudí, najčastejšou príčinou je plantárna fasciitída, ktorú väčšina ľudí nazýva pätou špičkou, čo nie je úplne správne. Vzhľadom k tomu, že päta sama o sebe nie je zranenia, a kostnaté výrastky možno nájsť v absolútne zdravých ľudí, ktorí sa nesťažujú o bolesti v nohe pri chôdzi. Pätné bolesti a bolesť zároveň - to je dôsledok plantárnej fasciitis. A prítomnosť alebo neprítomnosť pätovej ostrosti neovplyvňuje prognózu a taktickú liečbu.

    Planárna fascia je taká štruktúra nohy spojivového tkaniva, ktorá je na jednej strane pripevnená k fa> Zúčastňuje sa na formovaní pozdĺžneho oblúka nohy. Takže silná bolesť nastáva, keď mikro zlomeniny fascie v oblasti jej pripojenia k kosti päty, zatiaľ čo fascia sa zapáli.

    V noci, počas spánku, tieto mikro-prestávky rastú spoločne a dochádza k skráteniu fascie a keď človek urobí prvé kroky ráno, fascia sa znovu rozbije a prináša bolesť. Prvé kroky roztrhnu fasciu, ale pri chôdzi postupne sa tiahne, takže bolesť trochu klesá, ale počas dňa sa môže opäť objaviť bolesť.

    Trvalé slzy fascie spôsobujú neinfekčný zápal okolitého tkaniva, kostného tkaniva a samotnej fascie. Zároveň začína rásť kostné tkanivo, tvoriace takzvané ostrohy alebo hroty. Pätou je teda rast rastlinnej fascie spôsobenej poranením, zápalovým a degeneratívnym procesom, sprevádzaný bolesťou v päte pri chôdzi, zaťaženie.

    Medzi provokatéry bolesti päty a vývoj plantárnej fasciitídy patria nasledovné choroby a stavy:

      Príznaky nárazu na päte

      Toto je jedna z tých chorôb, ktoré sa prejavujú pomerne jasnými príznakmi:

        Diagnóza päty ostrosti

        Liečba podrážky v päte by mala nastať až potom, čo lekár diagnostikuje chorobu, pretože iba symptómy môžu hovoriť o iných problémoch (poranenie nohy, zlomenina nožných kostí, osteóm, podvrtnutie atď.). Skúsený lekár môže ľahko urobiť takúto diagnózu, spolieha sa na sťažnosti človeka, ale vždy ho pošle na röntgenové alebo ultrazvukové vyšetrenie, v ktorom je rast kosti dobre zobrazený a veľkosť zápalového zamerania je viditeľná.

        Ako liečiť pätu

        Ak máte ostrohy na podpätku, ako liečiť túto chorobu, ošetrujúci lekár to povedie. Samozrejme, môžete vyskúšať ľudovú liečbu, a to najmä preto, že existuje veľa efektívnych spôsobov (pozri liečbu pätových ostrosti s ľudovými prostriedkami ). Ale navštíviť lekára aspoň na potvrdenie diagnózy je potrebné.

        Spôsoby liečenia ostrosti na podpätkoch s overenou účinnosťou sú:

          Takže liečba diagnostikovanej pätovej kosti začne vyložením bolavých končatín a odstránením tlaku na päte. Je to nevyhnutné na zabezpečenie účinnosti následnej liečby. V závislosti od zložitosti situácie je pridelené:

            Ako liečiť ostrohy na podpätkoch? Zvážte metódy konzervatívnej liečby.

            Vonkajšia liečba pätných ostrosti

            NSAID

            Používajú sa na zabezpečenie protizápalového a analgetického účinku v mieste poškodenia.
            Diklofenaková masť , Voltaren, mast Ibuprofen , Ketorolový gél, Indomethacin masť, Butadion, Piroxicam gél (novej generácie NSAID lieku), pozri úplný zoznam všetkých masti na bolesť

            Spôsob aplikácie: Pred vstrebávaním sa otrepte do postihnutej oblasti. Frekvencia a trvanie: 3-4 krát denne počas 14 dní.

            Protizápalové a dráždivé látky na lokálne použitie

            Používa sa na úľavu od bolesti, aktiváciu metabolizmu, zníženie zápalu, prevenciu infekcie

              : 1 столовая ложка препарата разбавляется с кипяченой водой 1:5 и наносится на стерильную салфетку. Liečba päty ostrosti Dimeksidom : 1 polievková lyžica lieku sa zriedi vriacou vodou 1: 5 a aplikuje sa na sterilnú handričku. Vložte vo forme kompresie na päte, pokryte voskovou papierovou látkou a noste cez vlnenú ponožku na 20-30 minút, denne, 8-10 procedúr. Cena 150 rubľov.

                : Желчь (эмульсию) наносят на стерильную салфетку. Liečba päty s žlčou : Žuva (emulzia) sa aplikuje na sterilnú handričku. Vložte vo forme kompresie na päte, pokryté voskovým papierom a na sebe cez ponožku z vlny. Robiť v noci. Denne po dobu 10 dní môžete predĺžiť liečbu na 1-2 mesiace. Cena 220-250 rubľov.

                Doplnky stravy

                Na zmiernenie zápalu, zníženie nepríjemných pocitov, bolesti, zlepšenie mikrocirkulácie. Nasledujúci krém sa má trieť 3-4 krát denne po dobu 14-30 dní.

                  : вода, глицерин, экстракт хрена, володушки, сирени, лещины, лопуха, масло лопуха, лимона, можжевельника, диметикон, эмульсионный и пчелиный воск, спирты жирных кислот, масло касторовое, пропиленгликоль, пропилпарабен, метилпарабен, диазолидинилмочевина. Zložky : voda, glycerín, extrakt z chrenu, volodušky, ľalia, lieskový orech, lopúch, olej z lopúčkov, citrón, borievka, dimethikón, emulzia a včelí vosk, alkoholy mastných kyselín, ricínový olej, propylénglykol, propylparabén, metylparabén, diazolidinylmočovina.

                  Krém zmierňuje zápal, zmäkčuje pokožku, prerozdeľuje záťaž, ohrieva a zlepšuje zásobovanie krvou v nohe. Liečba podnožky na päte pomocou krémov by sa mala kombinovať s použitím ortopedických vložiek, éterické oleje borievky a citrónu v krému (antibakteriálny účinok) môžu urobiť proces používania stielky pohodlnejším.

                  Cena 70 rub.

                    : вода, масло эму, яблочный уксус, экстракт прополиса, кофеин, глицерин, мочевина, глицерилстеарат, Смесь токоферолов, пчелиный воск, Диметикон, Цетеарет, Цетеариловый спирт, Циклометикон, Цетил пальмитат, Полиокриламид и др. Гель-крем «Пяткашпор» снимает напряжение в стопе и симптомы шпоры на пятке, улучшает подвижность. Zloženie : voda, emu olej, jablkový jačmeň, propolisový extrakt, kofeín, glycerín, močovina, glycerylstearát, zmes tokoferolu, včelí vosk, dimetikon, cetearet, cetearylalkohol, cyklomethikón, tetylpalmitát, polyakrylamid a iné. napätie v nohe a podráždenie príznakov na päte, zlepšuje pohyblivosť.

                    Cena 170 kusov, posilnená 300 rubľov.

                      Krém "Shark fat and golden mustaches" obsahuje: žraločie oleje, výťažok z plantainu, med, zlatý chlieb , propolis, morská soľ, sabelník, ľalia, jedľa z oleja, eukalyptus , jalovec, vavrín, korenie, kukuričný olej, alkohol, voda, glycerín, gáfor, močovina, kyselina mravčia, propylénglykol, jódpropylbutylkarbamát a Krém sa trení 1-2 krát denne v oblasti päty, po ktorom sa podošva obalí teplým mäkkým materiálom na 1 hodinu.

                      Cena od 150-300 rubľov.

                      Vonkajšie lepidlá Bone Spur Plaster, Bang De Li

                      Na zmiernenie bolesti, opuchu a zlepšenie krvného obehu sa používajú omietky na ošetrenie pôdnych ostrosti, kompozícia zahŕňa: prášok magnetu, koreň akonitu, svetlicu, borneol, horca veľkého, čínske anjela, nasýtený infračervený prášok atď.

                      použitie: na čistú pokožku (bez poškodenia kože) sa aplikuje náplasť na deň (1-3 dni), potom prestávka po dobu 5-6 dní. Priebeh liečby je 12 až 16 aplikácií. V jednom balení 8 kusov, veľkosť 10x7 cm.

                      Dawn krém alebo silu lesa

                      Dve krémy s rovnakým zložením "Floralizin", ktoré majú silný regeneračný, hojivý, protizápalový účinok. Je to prirodzený komplex biologicky aktívnych zlúčenín, zvyšuje mikrocirkuláciu krvi, urýchľuje regeneráciu tkanív, používa sa pri všetkých ochoreniach kože, kŕčových žilách, ochoreniach kĺbov a pätových ostrosti. Krém Dawn ocenený štátom. Ocenenie - Zlatá a platinová značka kvality 21. storočia.
                      : нанести слой крема на ночь, одеть носки. Použité : vložte vrstvu krému na noc, vložte ponožky.
                      Cena Dawn smotany (veterinárne) je asi 60 rubľov. Sila lesa (pre ľudí) 500 rubľov.


                      Externá injekčná terapia

                      Spôsob aplikácie Množstvo a trvanie
                      Miestne anestetické lieky na elimináciu bolestivého syndrómu - Novocain 0,25-0,5% (Novocain bufus, Prokaín hydrochlorid, Novocainova liekovka) Chipping okolo päty hrozí s roztokom drog - novokainická blokáda 1-2 krát denne počas akútneho obdobia
                      Glukokortikosteroidy na zníženie zápalu a bolesti, resorpcia kalcifikácií - Diprospan, Flosteron, Kenalog Zavedenie drogy v najbolestivejšom mieste na päte 1-3 injekcie

                      Fyzioterapia, balneoterapia, prístroje a chirurgická liečba

                      účinok Množstvo a trvanie
                      Parafín, radón , minerálne látky, bahenné kúpele Zlepšenie trofizmu a regenerácie buniek 10-20 minút 7-10 procedúr
                      masáž Zlepšenie cirkulácie krvi a lymfy, vývoj svalovo-vaginálneho aparátu, vylučovanie solí 20-30 minút 10-14 procedúr
                      Telefonovanie pomocou vibro-akustického prístroja Vitafon Urýchlenie lymfatickej drenáže, zvýšená regenerácia buniek 40 minút 10 ošetrení
                      Elektro- a fonofóza liekov proti bolesti Analgetický účinok 5-10 postupov
                      Ultrazvuk, magnetická terapia Ultrazvuková liečba urýchľuje metabolické a regeneračné procesy, zmierňuje kŕče. 5-10 minút 15 procedúr
                      laser Laserová liečba znižuje bolesť, zvyšuje lokálny prietok krvi 3-5 minút 7-10 procedúr
                      Liečba šokovými vlnami Zničenie ložísk soli, osteofytov, opravy buniek Individuálne (od 1 do 3-5 postupov)
                      Gymnastika (miešanie malých predmetov s prstami, korčuľovanie lopty nohami) Stretnutie plantárnej fascie 15-20 minút, 2-3 prístupy denne, 1-2 mesiace

                      Chirurgická liečba. Odstránenie pätovej ostrosti endoskopom alebo štandardnou technikou spočíva v odstránení rastu kostí, vylúčení časti plantárnej fascie a uvoľnení nervových zakončení, ktoré prekonávajú kompresiu.

                      Špirálové cvičenia - cvičenie

                      Liečba plantárnej fasciitídy alebo ostrosti na päte doma by mala začínať terapeutickými opatreniami prvej línie, to znamená, fyzikálna terapia, nosenie ortéz a strihanie.

                      Čo by mali cvičenia robiť? Hlavne na rozťahovanie plantárnej fascie. Pri pravidelnom výkone cvičení fascia posilňuje, stáva sa pružnejšou a jej dĺžka má tendenciu normálne, zníži sa dnes bolesť a znižuje riziko jej výskytu v budúcnosti.

                        Nasledujúca sada cvičení sa môže vykonať doma kedykoľvek, ale v tomto poradí nahradia nechcené fyzické aktivity podrážkou na päte - beh, hranie športu:

                        Cvičenie 1 - štartovacia pozícia - podpera s dlanemi na stene, nohy ako keby stáli na lane - jeden po druhom, bolavá noha za sebou, alternatívne nohy, ak sú obe bolesti. Squat bez zdvíhanie podpätkov, ohýbať nohy na kolenách, až kým nebudete cítiť napätie na dolnej nohe bolavé nohy, stoji po dobu 15 sekúnd, vráťte sa do počiatočnej polohy. Toto sa považuje za zahrievanie, ktoré zvyšuje svalovú elasticitu a otepľovanie nôh, opakujte cvičenie 10 krát.

                        Cvičenie 2 - Zároveň sa zahrieva s prvkami pretiahnutia fascie a považuje sa za najúčinnejšiu. Vykonáva sa na rebríku alebo na zdvihnutej plošine (položte 5 cm vysoký knižný stoh na podlahu). Ak sa na schodoch, môžete sa oprieť o zábradlie, ak je proti stene, potom odpočíva dlane na stene. Mali by ste stáť na okraji schodov alebo kníh tak, aby podpätky viseli pod podperou a začali sa opierať o stenu a pocítili svaly na dne lýtka. Zastavte 15 sekúnd a vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte 10 krát, potom musíte relaxovať po dobu 2-3 minút a urobiť to isté cvičenie, stojaci na jednej nohe.

                        Cvičenie 3 - Iné cvičenie, dosť účinné, je jeho realizácia možná až po zahriatí (1-2 cvičenie). Je potrebné zaobstarať valček, tenisový guličku, tubu alebo fľašu s priemerom do 5 cm, umiestniť ju pod chodidlo a odvaliť, masírovať a rozdrviť s pozdĺžnym oblúkom nohy, to znamená, že sa valí okolo celého oblúka nohy. Pri silnej bolesti môžete vytočiť fľašu studenej vody, odstráni ju bolesť. Čas cvičenia 5 minút.

                        Cvičenie 4 - Toto cvičenie posilňuje svaly nohy, znižuje riziko recidívy, bolesť v päte na pozadí plantárnej fasciídy. Jedným z dôvodov vzniku plantárnej fasciitídy je zrútenie päty smerom dovnútra pri chôdzi, čo je možné pozorovať, ak sa vaše pätky nosia zvnútra a podpätky topánok sú deformované týmto smerom. To zvyšuje napätie fascie a pravdepodobnosť vzniku svetových rupií a zápalov. Preto je dôležité trénovať nielen svaly nohy, ale aj nohy. Takže roztrhajte malé predmety - guľky, mince, štrk, kľúče a prsty ich zdvihnite, zhromažďujte napríklad do pohára alebo iného kontajnera. Hlavná vec je, že položky sú rozdielne veľkosti a viac ako 30 kusov. Ako možnosť vykonať takéto cvičenie - položte na podlahu uterák a pokúste sa ho zložiť prstami.

                        Cvičenie 5 - Konečné cvičenie preťahovacej fascie. Ruky alebo páska vytiahnite na nohy a snažte sa dosiahnuť maximálnu dorzálnu flexiu chodidla, zmrazte v tejto polohe po dobu 15 sekúnd. Opakujte 10 krát.

                        Spurs Taping

                        Po naťahovaní cvičení a tréningu (cvičenie s fyzioterapiou) s pätnou poduškou sa odporúča vykonať tapovanie.

                        Čo je to? Pásikovanie je aplikácia lepiacej pásky (lepiacej pásky) na fixáciu väziva, svalov, kĺbov na liečenie zranení alebo ochorení svalovo-kostrového systému.

                        Keď je potrebná pätová ostrosť na pripevnenie ostrosti v predĺženom stave a na podporu pozdĺžnej vody chodidla.

                        Если есть возможность, то лучше осуществлять тейпирование специальной спортивной лентой – тейпом, если ее нет, то подойдет обычный широкий лейкопластырь (лучше всего фирмы Hartmann), а также потребуются ножницы с тупыми концами для его снятия, эфир для обработки кожи и бинты. При проведении процедуры накладывания тейпа ленту следует натягивать, когда она обходит стопу внизу чуть кпереди от пятки, чтобы снизить нагрузку на пятку.

                        Существует несколько вариантов тейпирования стопы при шпорах на пятке (1 в таблице, 2 на рисунке):

                        1. Для начала делается "якорь", отрезается полоска пластыря длиной для полного охвата самого широкого места стопы у ее свода, закрепляйте пластырь. 2 2. Вторую полоску следует наложить на то же место стопы, только теперь сверху, чтобы края второй полоски, на 2 см были больше первой (заходили за нее).
                        3. 3 Возле основания большого пальца закрепите полоску пластыря и вокруг пятки ведите ее, как показано на рисунке. 4. 4 Далее после оборота вокруг пятки закрепите лейкопластырь у основания большого пальца, то есть на внутреннем ребре ступни.
                        5. 5 Следующую полоску пластыря ведите от начала мизинца, также вокруг пятки и закончите в том месте, где начали, но уже на внешнем ребре ступни. 6. 6 Еще по 1 разу следует провести полоски лейкопластыря от большого пальца и 1 полоску от мизинца, но таким образом, чтобы было смещение новых полосок за ранее нанесенных примерно на 1/4 их ширины.
                        7. 7 На подошву наклейте несколько полосок, чтобы длина их была чуть больше 1/2 обхвата стопы и так, чтобы полоски друг на друга заходили наполовину ширины. Начинать следует от пальцев по направлению к пятке, но ее оставить не заклеенной. 8. 8 Затем прикрепление закрепляющей полоски вокруг стопы по бокам, от большого пальца до мизинца. В заключении надо обмять и пригладить руками повязку.

                        Ночные ортезы

                        В комплексное лечении пяточной шпоры (плантарного фасциита) рекомендуется включать ночные брейсы (ортезы). Выше мы объяснили, чем объясняется утренняя боль при фасциите - повторным разрывом сросшейся с укорочением за ночь фасции. Такое срастание с укорочением возникает по причине того, что человек спит с вытянутыми носками стоп, иными словами суставы стопы и голеностопный сустав всю ночь (особенно если спать на животе) находятся в положении подошвенного сгибания.

                        При этом понятно, что натяжение фасции в этом положении минимальное (сжатое) и происходит срастание с укорочением. И если зафиксировать ногу под углом 90 градусов на ночь, то можно избежать утренней боли или значительно ее уменьшить. По этой причине и рекомендуется одевать ночные ортезы, шины, брейсы, страсбургские носки.

                        Если возможности купить такие приспособления нет, то можно их сделать самим - одеть длинный гольф, а его носок привязать ремешком к ноге или использовать валенки, так как их жесткость не дает стопе сгибаться (вытягиваться). В начале, естественно, это создает неудобство, но ко всему можно привыкнуть.

                        Профилактика пяточной шпоры

                        Профилактика пяточной шпоры – это не только способ предотвратить заболевание, но и лечение патологии на самых ранних ее стадиях:

                        • Лечение заболеваний позвоночного столба.
                        • Лечение плоскостопия.
                        • Постоянная тренировка мышц и связок стопы.
                        • Предотвращение заболеваний суставов.
                        • Ношение рациональной обуви, использование жестких ортопедических стелек с супинаторами.
                        • Предупреждение травм и перегрузок стопы.
                        • Профилактические курсы массажа ног, физиопроцедур.
                        • Активный и здоровый образ жизни.
                        • Выполнение гимнастики для укрепления стоп, лечебной физкультуры.
                        • Поддержание веса в нормальных пределах.
                        • Рациональное питание
                        врач-гигиенист, эпидемиолог Autor:

                        96 комментариев

                          • Nie. Мне не помогло. Хотя было сделано 5 сенсов.

                          • Ударно-волновую терапию вы можете делать сами , причём бесплатно. Сгибаете ногу в колене назад и со всей силы бьёте по полу.Так же можете катать ногой гантель , со всей силы наступая на неё пяткой .
                            НО !!! Перед этим надо предварительно НЕПРЕРЫВНО(подчёркиваю-НЕПРЕРЫВНО) делать на пятке спиртовые компрессы дня три.Спирт через поры в коже проникает внутрь и разлагает соляные отложения.Лично я спиртовые компрессы менял через каждые 2,5-3 часа.И так 4 дня.
                            На пятый день встал без всякой боли в пятке.

                        1. Хочу поделиться своим рецептом. У моего ребенка образовалась шпора на стопе (ему 10 лет) несколько месяцев мы боролись с ней и все без результатно.Советы врачей тоже не помогали.Где то нашла народный рецепт : каждый вечер перед сном распаривать ногу и пинцетом выдергивать шпоры на сколько это возможно, вокруг ранки кожа которая отходит или грубеет все это надо срезать ножничками. Затем приготовить 50/50 обычная соль и любой мед, перемешиваем и накладываем на рану.Далее на рану накладываем марлю сложенную в несколько раз и перематываем, одеваем носок (чтоб держал бинт) .Все так и спим. делать надо каждый день, если форма запущенная думаю можно и 2 р в день. Хуже от него точно не будет. А эффект для нас прошел колоссальный, я за неделю ее вылечила.В первые дни рана будет чернеть еще больше,не пугайтесь это соль с медом вытягивает шпоры на поверхность. Желаю всем здоровья. Надеюсь вам поможет.

                          • Это у Вашего ребенка была не шпора,а шипица. это такой вид бородавки.Её в отличии от шпоры на пятке вылечить легче.А шпора представляет собой вырост на пяточной кости шипа,похожего на шип розы,вот этот шип ранит рядом мягкие ткани и связки, что вызывает сильную боль, как гвоздь в пятке. Вот от него и тяжело избавится и не так быстро. ударно-волновая терапия, что так последнее время было разрекламировано, не всегда помогает……

                          • какой кошмар бедный ваш ребенок ты себе повыдергивай попробуй садистка

                          • Такая шипица(бородавка) была у меня в детстве лет в 15. Чуть ли не год перепробовала все средства, все бесполезно. Летом поехала на море и через некоторое время все выпало и прошло.

                        2. Два года борюсь с плантарным фасциитом. Шпоры как тактовой еще нет, но при переодических обострениях и воспалении по всей стопе ходить больно и затруднительно. Как на углях. Вечером ноги горят. Приходится договариваться на некорое время об удаленной работе, чтобы снять нагрузку и уменьшить воспаление.

                          Проходил курс физиотерапии. Ультразвуковой фонофорез с гидрокартизоном и магнитотерапию зимой на обе ноги в прошлом году и ударно-волновую 20 сеансов на левую ногу в этом. Временно было легче, сейчас снова обострение. И то и другое лечение дали в итоге примерно одинаковый результат.

                          Думаю, только регулярные занятие по растяжению фасции и фиксация её на ночь в растянутом состоянии в длительном периоде могут реально изменить ситуацию. Но обострение и воспаление надо сначала снимать.

                          Укол дипроспана мои два врача не рекомендуют, только как последнее средство. Потому что возможны некрозы тканей, разрыв фасции. Да и эффективен он когда есть одна острая точка, а если вся стопа болит и "горит" куда именно колоть?

                          • Да ,если бы было так просто "выщипывать" шпору,но увы это действительно нарост на кости и очень очень болезненный .Страдаю от шпор где то уже 15 лет. Последний приступ длится уже 10 месяцев (лечила : физиолечение, ударно-волновой терапией ,таблетки,мази и т.д.), последнее средство назначили индивидуальные стельки (вот неделю хожу в них), но пока увы эффект почти нулевой..Желаю всем здоровья…

                        3. Здравствуйте, меня зовут Гуля. у меня уже год болела пятка. Я незнала что это пяточная шпора. Вот уже как месяц были сильные боли. Мне пришлось идти в больницу и там после рентгена сказали что это пяточная шпора. Я раньше и не слышала об этом. Когда мне делали рентгеноснимок там мне сказали можно лечить ударным током. Скажите верит и пробовать можно.

                          • Ударно-волновая терапия не поможет, это 100%! Но надо все испробовать. Нужно причину искать. У меня и стельки, и вес маленький, и плоскостопия нет, а причина в позвоночнике. Это посложнее будет.

                        4. доброго здоровя всем , я два года лечила шпору и в больнице , и народными методами и мазями а помогли мне процедуры ренгенотерапии ( 6 раз) не понимаю почему так мало пишут об этом методе, ведь он реально помогает.

                        5. Эту " гадость "- шпору вылечила давненько себе сама и многим знакомым корнем хрена настоянном на керосина….

                          • Галина а не подскажите как делать эту настойку

                          • Напишите рецепт из корня хрена и керасина от шпоры на пятке

                          • подскажи рецепт, мучаюсь невозможно

                          • Галина,напишите пожалуйста рецепт как вылечить шпору.

                          • Галина, подскажите рецепт…заранее благодарна ..

                          • Галина Здравствуйте. Будьте добры напишите рецепт против шпоры. С благодарностью Виктор.

                          • Галина здравствуйте. Напишите пожалуйста рецепт. Болят две ноги мучаюсь год пожалуйста.

                          • Я ТОЖЕ СТРАДАЮ от БОЛЕЙ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ..Посоветуйте, что делать? Пишите на электронку

                        6. Здравствуйте , у меня шпора уже 2 месяца(сделала рентген) . Врач назначил стельки и гель. Мазала, не помогает, шпора не снизу, а тыльной стороны, ни туфли ни сапоги не одеть. Не знаю что делать, помогите, пожалуйста.

                        7. Моя знакомая вылечила шпору так: взять яйцо сырое, помыть его и поместить в емкость с уксусом ( 1 бутылочка уксусной эссенции). Примерно через месяц яйцо растворится в уксусе, образуется мазь. Ее нужно прикладывать с осторожностью, т.к. можно получить ожог. Желаю всем здоровья.

                          • Да это очень хороший рецепт моей маме помогло.

                          • У меня 4месяц ничиво не помагай чо Нада делает

                          • Рецепт действительно хороший,он есть в интернете,но туда нужно добовлять сливочное масло.

                          • вот именно эссенции .Только где ее взять. она не продается в магазинах,т.к.снята с производства. я отдала бы немалые деньги кто бы помог приобрести.

                          • Я ковыляю,как утка.. какое уж тут копание((

                          • Кстати, да. Я вышла работать на ооочень активную работу, по 10-12 часов беготни, на склад, со шпорой в пятке, дня через 3 забыла о ней)). Хотя думала, наступить не смогу на ногу.

                          • Вот вам всем и ответ на все ваши мытарства. Шпора это укорочение подошвенной фасции .Копая огород вы добровольно-принудительно растягивали ее. Поэтому и шпора прошла.
                            Лечение-хороший массаж с растяжением подошвенной фасции .Хороший массажист вам в помощь.И вы забудете что это такое без лекарств.

                        8. Уважаемые форумчане,шпора это защита организма от постоянного воспаления или физической перенагрузки фасции,или она вырастет и боль уйдет,или вы найдете причину возникновения болей в пятках ,они на пустом месте не возникают.Проверьте у массажиста состояние камбаловидной мышцы,если она затянута,болезненна,то может это она и тянет пятку.Сижу на форумах уже второй год,все мазилки перепробованы.

                        9. К вопросу о шпорах,найдите обувь с пружинящщей подошвой,понимаю,что это трудно,т.к на рынке обуви эта обувь дорогая ,дома тоже нужно ходить не в расхлябанных шлепках, массируйте стопы,с охлаждающим кремом и ни в коем случае не делайте горячих ванн,это и моя ошибка,ванны допустимы комфортные с отваром успокаивающих трав ( хвойные,ромашковые ),с солями.Заметила ,что хороший эффект дают венотонизирующие мази,с гепарином ,троксевазин,хотя вены и сосуды я проверяла.

                        10. Я полностью забыл о пяточной шпоре сделав на ночь компресс из спирта…из-за неосторожного обращения с огнем получил сильный ожог теперь болит ожог ..((

                        11. Добрый день, моей сестре посоветовали поймать лягушку и привязать ее живую к пятке и ходить с ней. Сделалаона так, лягушка находилась там сутки (спала с ней, запах был жуткий). Ей помогло, уже прошло несколько лет. Я на это решиться не могу, хотя болит сильно.

                        12. Посоветовали прикладывать на ночь листья хрена.Знакомая так вылечила шпору.

                        13. Прошу откликнутся людей страдающих пяточной шпоры малого размера и лечивших её с помощью методов ударно-волновой терапии. Я сомневаюсь в эффективности этого метода и прошу совета у всех кто её применял.
                          В 2015 неудачно упал с забора высотой примерно 2-х метров упал с самого верха приземление пришлось на левую пятку прошел несколько шагов почувствовал резкую боль в левой пятке с трудом дошел домой на следующий день утром стал собираться на работу от боли не смог на ступить на пятку и не смог ходить поехал в травмпункт (на машине с отцом) сделали снимок пятки и стопы ничего особенного сказали что ушиб, повреждение связок стопы.Дали больничный на неделю.Через неделю смог ходить вышел на работу но боль полностью не прошла врач сказал дать ноге покой в течении месяца так я и сделал однако через месяц боль полностью прошла, и я решил размяться со скакалкой слегка с щадящей минимальной нагрузкой.На следующее утро боль появилась снова.Я отправился в травмпункт повторно и мне поставили диагноз пяточная шпора плантарный фасциид.Врач назначил курс 10-ти сеансов физиотерапии с применением ультра звука.Результатов эти сеансы не дали.После этого врач порекомендовал носить стельки и сделать ударно волновую терапию.При применении стелек боль усиливалась, после первого сеанса увт сопровождавшегося сильной болью после легкого улучшения через неделю боль в пятке опять появилась и плюс появились болевые ощущения на той же левой ноге в верхней части стопы (свод стопы не знаю как правильно назвать это) из за этой боли в своде стопы я почти не мог ходить ,посмотрев информацию по поводу свода стопы я ничего толком не нашел инстинктивно сделал повякзу из эластичного бинта на голеностоп и часть пятки с этой повязкой хожу на работу и без неё никак не могу обходиться + пятка в этой повязке болит меньше наверно за счет амортизации не знаю с чем это связано и внешний свод стопы не болит в этой повязке вопрос могла ли одна процедура ударно волновай терапии навредить для голеностопа или это результат неправильной ходьбы из за боли в пятке .После очередного посящения хирурга врач посоветовал укол дипроспана в пятку.Посмотрев отзывы и побочные действия этого препарата я решил для себя что его применять не буду.Прошу откликнутся людей с похожей проблемой как у меня эффективна ли УВТ и нужно ли её применять в моём случае с такой маленькой шпорой как говорят врачи? Обо Мне 27 лет пяточная шпора возникает у людей после 40 лет.Вопрос откуда она у меня появилась если на первом снимке который сделал на следующий день после падения в травмпункте она уже была видна.Поинтересовавшись у врача и поискав информацию по поводу пяточной шпоры врач сказал что пяточная шпора формируется в течении месяца однако шпора уже была видна на следующий день после травмы (падения) вопрос как смогла так быстро сформироваться пяточная шпора за один день? если формируется за месяц?
                          Поинтересовавшись у врача он сказал шпора уже была давно.Вопрос я занимаюсь спортом борьбой и тяжелой атлетикой любительски (непрофессионально для себя с щадящеми минимальными нагрузками для здоровья).Как тогда получается я мог заниматься спортом с этой шпорой не испытывая никакого дискомфорта и не чувствуя болевых ощущений.Если бы в тот день я не упал то я бы и не знал о существовании этой проблемы.Я не тренируюсь из за этой шпоры больше года очень хочу возобновить тренировки из-за бездействия набрал 10 лишних килограмм стал себя хуже чувствовать без физических занятий и без движений.Вопрос что мне делать дальше? как поступить лучше мне в этой ситуации.Откликнитесь напишите кто имел такие же похожие проблемы как в моём случае!

                          • Прошел 10 сеансов ударно-волновой терапии. При том, что делал компрессы, купил дорогущие ортопедические стельки и хожу в них, втираю гель Дип Рилиф, проколол 5 ампул мовалиса. Все по назначению врачей. Одна из врачей сказала — шпора вырастет и сама перестанет болеть. Хотя, с учетом того, что написано о шпоре — это бред. Прошло полтора месяца — боль ослабла только немного. Заболела другая пятка. С ней ничего не делаю. Niečo také.

                        14. У меня была шпора лет 10 назад.На левую ногу стать не могла. Перепробовала разные способы(таблетки,мази ) -не помогало. Подруга посоветовала жгучий красный перец (в блендере измельчённый в кашу) размешать с мёдом и прикладывать к пятке в виде компресса( на плёнку положить кашицу из перца с мёдом ,наложить её на пятку, обвернула пищевой плёнкой ногу что бы кашица не стекала и не распадалась,затем я сверху для тепла накладывала вату .Ногу я заматывала эластичным бинтом(но не сильно,только что бы зафиксировать "компресс" и держать такой компресс не дольше 6 часов!!!! Затем смыть эту кашицу и намазать ногу жирным кремом (я мазала"детским"). И плюс к этому я купила стельки ортопедические ,мне в аптеке посоветовали- они давали облегчающее хождение. И ещё я читала молитву( это делается один раз на убывающую луну) ,кому интересно могу на почту написать.Вы можете верить в это можете не верить ,но когда у тебя бешеные боли,то читая молитву,я верила с огромной силой,что она мне поможет. И вот я уже 10 лет не знаю ,что такое шпора.А что мне помогло я точно не знаю- молитва или компресс из жгучего перца.А может быть и то и другое и моя большая вера в то,что я эту шпору вылечу.
                          Всем желаю быстрого избавления от шпоры!

                          • Здравствуйте Наталья.
                            Скажите пожалуйста, этот компресс из красного перца вы прикладывали сколько дней?
                            Или это была одноразовая процедура?
                            И еще пропорции перца к меду , 50% меда и 50% перца ?
                            Ďakujeme vopred za odpoveď.

                            Скажите , Вы делали повторный рентген стопы, что бы убедиться, что шпора прошла?

                          • Уважаемая Наталья ,очень Вас прошу прислать в мой адрес молитву.
                            И еще в рецепте перец и мед 50% на 50% ?

                            Огромное спасибо !

                            Наталья М.

                          • здравствуйте Наталья,пришлите пожалуйста конкретно рецепт мёд +кр.перец,в какой пропорции,и молитву.Пожалуйста.

                          • Наталия здравствуйте. а можете ли вы мне написать эту молитву. Пожалуйста если это вас не затруднит. Очень меня беспокоит пятка. И лежа и сидя и при ходьбе. И шишки у большого пальца на ноге часто обостряются.Может это все соли, которые накопились за нашу жизнь. Очень с детства любила соленую рыбу. С уважением Тамара.

                          • Спасибо, Наталья за рекомендацию ! Буду очень благодарна, если вы мне пришлете рецепт из жгучего перца и молитву . Тоже мучаюсь с пятками, не могу ходить. не знаю, что делать! А вам желаю хорошего здоровья на долгие годы и счастья ! С уважением Нина Петровна

                          • Dobrý deň! Если не сложно прошу прислать пропорции в рецепте перца и меда, а также молитву.Заранее благодарен. Alexander.

                        15. 8 лет назад у меня была жуткая пяточная шпора.с утра не мог встать на ноги.боль дикая.сходил на ударно-волновую терапию.после первого сеанса уже стало гораздо легче.всего сходил четыре раза,все прошло полностью.правда,сам сеанс жутко болезненный был(первое поколение аппаратов).мне делали аппаратом,в котором было резиновый шар с водой размером с мяч для фитнеса-к нему прижимаешь стопы,и он хреначит по ним-боль адская.лежишь на кушетке 20 мин и мечтаешь умереть.только на последнем сеансе узнал,что процедура проводится обязательно с обезболивателем(спрей)-делала другая,молодая, врач.она не поверила,что анестезию не делали-отметка в карте стоит,что спрей использовали.просто первые три сеанса проводила старая сука-она просто,скорее всего,садистка,сидела во время сеанса,смотрела,как рыдаю от боли.я парень без особых комплексов-нашел эту садистку в соседнем кабинете и просто отхреначил.охране и главврачу объяснил ситуацию и сказал,что если меня попытаются задержать,подам в суд на клинику(номер клиники сейчас не вспомню,это на велозаводской недалеко от ттк).задерживать никто не стал.сейчас аппараты совершенно другие-напоминают фен,им просто водят по стопе-это не больно.у меня с месяц назад снова появилась шпора,правда,теперь только на одной ноге.пойду снова на увт,даже не сомневаюсь.думаю,хватит 1-2 сеансов.сейчас полезу на купинатор и др.сайты-там постоянно громадные скидки на сеансы.и никакого керосина,хрена,молитв-ребята,21 век уже-сходите на несколько сеансов,и забудьте про шпору,пусть не навсегда(мне хватило на 8 лет),но надолго.

                          • УВТ даже современные ,болезненные ,так ,что не надо обманывать ,вам было не больно потому,что вам помогли раннее полученные процедуры.Я недавно получила по одной процедуре на каждую пятку ,при этом от боли у меня глаза на лоб лезли.Скажу мне лучше стало,просто повторить к сожалению нет возможности ,я получала процедуры в санатории ,у нас кажется в Актау нет.

                          • Наверное , перед сеансами УВТ надо пару дней делать непрерывные спиртовые компрессы , чтобы они размягчили солевые отложения.

                          • Сергей, я сделала 10 сеансов УВТ (по 1500руб каждый), но, увы… как болело, так и болит! Так что, кому-то, 21 век, а кому-то, по старинке настойками, перцами, желчью и так далее…

                          • Мой муж прошел через ударно-волновую терапию лет пять назад. Тоже было около 5 сеансов на каждую ногу. Не знаю, каким прибором, но говорил, что ощутимо больно. Но он из-за порезанного пальца 3 дня страдает, а тут говорил: "Да, больно, когда стучат по пяткам". Значит, в принципе вытерпеть можно. Тем более, что после лечения ни одной жалобы не было, а работа в тот период у него ходячая была и не мальчик — под пятьдесят.

                        16. дорогие наши любимои женщины не слушайте всякою брехню что вам только советовают и напишут. ато останитесь без ваших красивых ног.
                          накапити деньги и ехайти за границу и там вас вылечат быстрей чем в нашей в матушке россии.

                          • Деловая колбаса! Из-за шпоры ехать за границу, смех! Несколько видов физиотерапии, и боль постепенно пройдет.

                          • Я живу за границей, а лечиться езжу в Россию. Ни дай Вам Бог попасть к этим врачам за границей. Одну подругу чуть без ног не оставили, другую девочку вообще чуть на тот свет не отправили из-за неправельного диагноза, к зубным вообще страшно поподать, денег кучу вытрясут, а толку нет, рожают 85% через кесарево, не потому, что сами не могут, а потому, что роды 1000 евро, а кесарево 5000 и врач расскажет о тысячи причин, почему ты никак не можешь родить сама, главное плати!!! И таких примеров очень много, так, что не ищите панацею в заграничных врачах. Все мои знакомые за время отпуска в России стараются пробежаться по всем врачам, чтобы до следующего отпуска здоровье не подкачало, а если уж тут приходиться идти к врачу, то или русского ищещь или, по крайней мере, тех кто образование медицинское в России получал. Так что Владимир, делайте вывод.

                        17. Самый простой способ избавиться от шпоры на пятке.Мучилась 3 месяца,на пятку невозможно было наступить,боль дикая.Потом случайно встретила знакомую,которая подсказала рецепт.Нужно приготовить смесь-уксус-пол стакана,сырое яйцо,тюбик детского крема,медицинская желчь,настойку прополиса.Все смешать.Дать постоять 2-3 дня.Перед тем как нанести эту смесь на пятку,желательно на ночь,нужно подержать ноги в теплой воде.Затем пятку обильно смазать йодом и приложить эту смесь на пятку.Сверху целофановый пакет и носочек одеть.Я сделала три раза и почувствовала облегчение.Могу сейчас долго ходить и боли нет.Желаю всем здоровья и избавления от этого недуга.

                          • Валентина , пожалуйста, уточните сколько прополиса и сколько желчи добавить в смесь.
                            Заранее благодарю

                        18. Фонофорез-15 процедур (по 7 минут)-назначает хирург, медицинская желчь-пропитывается кусок ваты или салфетки, зафиксировать ее на пятке, надеть теплый носок и на ночь оставить. Примерно неделя или две поделать такую процедуру+ножные ванночки с морской солью каждый вечер. И вуаля!

                        19. боль прошла быстро….1..настойка золотого уса на 70 проц. спирта…компрессы на ночь…2. свежая рыба(без заморозки) кусочек её мяса привязываем на ночь..как компрессы……всё это помогает…испробовано

                          • Привет всем за место рыбы можно просто салфетку это эффект спирта

                        20. Всем доброго времени суток!
                          Я две недели не могла ходить. Скакала на одной ноги. Левая пятка просто разрывалась от боли. Попала к спортивному реабилитологу. Шпора. Вылечили за неделю. Каждый вечер в очень теплой воде с морской солью парим ногу. Соли не жалейте. У меня ушло за 7 раз 2 кг. Дальше — компресс. Гидрокортизон (3 ампулы), димексид (раствор — 2 ч.л) и желчь. Я желчи не нашла. Можно заменить на мед. Смешиваем ампулы и раствор. Выливаем смесь на бинт, пятку мажем желчью (или медом), прикладываем смоченный бинт. Поверх бинта — кулечек, чтобы не текло по ноге. И перевязываем бинтом эластичным, или одеваем носок. Кому как нравится. Ложимся спать. Утром повязку снять. Так 7 дней или до полного выздоровления.
                          Кроме того пить Акоксию по 1 табл.в день. Я заменила на ибупрофен т.к. кормлю грудью, а Акоксию нельзя при ГВ. Ибупрофен — 1т утром и 2 вечером.
                          Надеюсь, кому-то поможет тоже!
                          Na zdraví!

                        21. Свекровь вылечила шпору так: Растворила куриное свежее яйцо в уксусной кислоте. Процесс происходил примерно неделю, затем к этому раствору добавила подсолнечное масло и делала компресс на ночь. Хватило на 3 раза. Но уже после 2 компрессов почувствовала облегчение. Вот уже 3 года шпора ее не тревожит.

                        22. Vitajte! Поделюсь своим лечением.Всю зиму не могла утром наступить на пятку.И днем после сидения на работе.Было со мной впервые .не понимала что происходит с ногой.Все знакомые говорили .что наверное это пяточная шпора .Сразу скажу .что снимок не делала,поэтому уверенно.что было- не знаю.Мое лечение….Все лето ходила набив в галоши траву Макрицу. ноги просто хлюпали в ней,старую траву меняла на новую.и так все лето.В какое время и за сколько ушла боль не заметила.просто однажды обнаружила.что наступать не больно.с тех пор прошло 25 лет.Сейчас снова вернулась боль.была травма ноги.придет лето повторю это лечение.У кого есть сад,можете попробовать.если поможет -буду рада.

                        23. Всё пробовал — всё ерунда. Вылечил пяточную шпору спиртовыми компрессами. Покупал в аптеке обычную перцовую настойку, 100граммовые "фанфурики" по 30 руб(какую пьют алкаши) , смачивал вату и накладывал на пятку , при этом обмотав фасовочным пакетом(пакет разрезал , чтобы он стал длиннее — как армейская портянка) и надевал на ногу носок.Компрессы менял каждые 2,5 часа.Так же при этом разбивал пяточную шпору , катая гантель(клал на пол одеяло , на одеяло- гантель, а пяткой катал гантель), и ударял ногой по полу, , сгибая в колене ногу назад и бья пяткой по полу со всей силы.К концу 4-го дня боль в пятке изменила свой характер : вместо острой , режущей стала какой-то мягкой , как мягкая опухоль. Утром на 5-й день встал без всякой боли в пятке.

                          • Вату не жалейте , чтобы закрывала всю пятку .
                            Кожу жжёт . появляется зуд.
                            Во рту появляется привкус , что сам пил эту перцовку.
                            На а что делать ?

                        24. Смысл данного лечения в то , что эта аптечная перцовка — 75% спирта , а спирт- хороший растворитель.
                          Он через поры в коже проникает внутрь и как-бы размывает , разрыхляет соляные отложения.

                          • к хирургу ортопеду..он сразу назначит рентген…. а лечения кроме стелек толком не даст

                        25. Интересно, а просто водка подойдет? Мучаюсь уже год, не верилось, что это может быть шпора. Сходила к хирургу, сделала рентген, диагноз- ахиллоов бурсит, что тоже является шпорой выписали уколы диклофенака и еще какие то уколы . уверена что обезболивающее поможет)) а другие уколы нет , т.к. уже колола для лечения коксартроза.

                        26. Распариваю пятку в растворе морской соли.Потом прикладываю сырую картофелину, потертую на крупной тёрке.Фиксирую в нужном месте,сверху кулек из фольги,чтобы не протекало,и эластичным бинтом,чтоб не сползло,и спать.Утром сняла,помыла ногу,смазала раствором димексида .Не знаю,как это действует,но через 2 дня чувствуется значительное облегчение.Буду так делать,пока не пройдёт окончательно.Но перед этим я ещё катала распаренной пяткой бутылку.Перепробовала многое,а помогло только это.

                        27. Ну что сказать. Была шпора лет 15 назад, боли адские. Лечила так…..сырое мясо (тонкий пласт) макала в ГУСТУЮ гашёную известь на ночь. 5 раз через день. Пятка облезет, но не пугайтесь, не до мяса))) Но…..при этом доктор(травмотолог) сделал укол в пятку. Что именно помогло не знаю. Сейчас опять болит уже недели 2, при этом не сама пятка, а вот внешняя сторона пятки, не знаю как правильно назвать, скажем начало пятки)) Болит очень. Компрессы делаю три ночи водку с какой-то травкой(не знаю), этот настой очень хорошо, просто отлично снимает ЛЮБУЮ боль в суставах после второго дня, а вот с пяткой пока тормозит. Что за трава не знаю, делает мужа сестра и хранит в строжайшей тайне.

                        28. Прочла, конечно , все коммменты о том, что намотать фольгу на голову(!!!) Так вот я в отличии от этих "умников" всё -же приложила фольгу к пяткам на ночь. ( когда болит, то делаешь всё) Утром встала и пошла, да, немного болела процентов 25 от того, что было. Приложила вторую ночь, встала и не верю, боль не вернулась!!! Совсем пока не прошла, но разве это боль? Так что, не слушайте люди НИКОГО, пробуйте и найдётся лечение!! Дай Бог всего хорошего кто этот способ придумал, где бы они не находились!!

                          • Спасибо , люди добрые, за советы — буду искать свой вариант лечения. Меня тоже постигла такая участь, но я надеюсь с вашей помощью обойтись без врачей. Здоровья всем вам.

                        29. Испытывал сильную боль в пятке. Врачи предлагали оперировать , но гарантий не давали. От такого же ,,болящего,, узнал рецепт: — Лист свежего лопуха положить под пятку , сверху — одеть носок. когда снимаете его -выбросьте остатки лопуха. Делайте по мере вашей возможности и терпения (я носил такой ,,компресс,, целое лето , пока росли лопухи) . Помогло!!! А к врачу даже и не показывался. Уже 3 года .как всё нормально . Дай БОГ, чтобы и вы выздоровели!

                        30. На капустный лист натереть хозяйственное мыло,лук и добавить сахар,на ночь повязку на пятку.

                        31. Зачем мучаетесь, ЛЮДИ!/!! Красный жгучий перец в носок к пятке. Ходить как всегда. НИКАКИХ! ОЖОГОВ НЕТ! Носки потом не отстирать!!!; пробуйте. Это реально помогает!

                        32. Прочла все советы.Всем огромное спасибо.Буду пробовать лечить .Дай,Бог. всем здоровья и никогда не болеть.

                        33. попробуйте рентген- 2-3 облучения через день , до сих пор помогал всем 100%, это старый -старый способ лечения артрозов даже крупных суставов, некоторые опасаются , но вы на пляже в жару постоите и прислонитесь к раскалённому камню и получите облучения больше , чем от снимка рентгеновского. Попробуйте- понравится , здоровья вашим ногам

                        34. Такое заболевание в пятке не вылечит ничего. перепробовав всё вышеописанное, пошла прямым путём — лучевая терапия, облучение. По снимку доктор вымеряет точку на пятке, куда направлять луч. Пять сеансов в Латвии стоит 49 евро , они безболезненные, это приметно две недели, потом в течение двух месяцев боль проходит. У меня уже боль прошла, не хромаю, иногда чуть побаливает. но прошло только месяц и я хожу. Болела правая нога (это от работы на ногах). Не бойтесь, это лучшее, что есть на сей день.

                        35. Моя знакомая вылечила пятку своей утренней слюной, просто потереть слюной больное место, говорит помогло, я конечно не очень верю….

                        36. Моей маме 67 лет, она тоже мучилась таким недугом. Не помогло медикаментозное лечение, уколы в пятку. Один ортопед посоветовал народное средство, мама сделала 3 процедуры- и забыла, что не могла даже вставать на пятку. А рецепт простой: в таз горячей воды- 3 ст. ложки соли( лучше крупной) и 3 бутылька йода. Ноги держать в воде нужно минут 25, пока вода не остынет, лучше перед сном и надеваем шерстяной носок. Чтобы каждый раз не тратить столько йода- можно воду использовать несколько раз, предварительно разогревая. у меня тоже появилась такая проблема, на выходных буду пробовать!

                        Pridať komentár Zrušiť odpoveď

                        Váš e-mail nebude zverejnený. Povinné polia sú označené *

                        Kliknutím na tlačidlo "Odoslať komentár" súhlasíte s podmienkami Zmluvy o užívaní a zásadami na spracovanie osobných údajov .