Dokonca aj malá telesná aktivita prináša roky života.


Aktualizácia: november 2017

Najnovší výskum ovplyvnil staršie ženy, na ktoré upozornil Michael Lamont University of Buffalo (USA). Ako sa ukázalo, aj najnižšia aktivita počas dňa môže predĺžiť životnosť žien. Oficiálna stránka univerzity potešila online komunitu s výsledkami experimentov 16. novembra 2017.

Podľa predpovedí vedcov za rok 2050 sa počet obyvateľov Zeme nad 65 rokov zdvojnásobí. To znamená, že starší ľudia budú asi 77 miliónov. Zaujímavé je, že počet žien medzi nimi bude dvojnásobný ako počet mužov v populácii.

Žiaľ, staršie ženy čoraz viac znižujú úroveň fyzickej aktivity na najnižšiu úroveň. Dôvodom je nielen vek, ale aj rôzne choroby prevažne chronického priebehu. Nedostatok náležitého cvičenia ovplyvňuje celkové zdravie. Práve preto sa americkí vedci rozhodli sledovať možný vplyv miernej fyzickej aktivity na staršie ženy.

V minulosti sa takéto experimenty vykonávali pomocou dotazníkov. Teraz experti používali akcelerometer, ktorý pracoval nepretržite 4-7 dní v týždni a meral úroveň aktivity babiek. Experiment zahŕňal asi 6000 žien vo veku 63 až 99 rokov.

Výsledkom bolo, že dokonca mierne cvičenie môže z veľkej časti znížiť riziko predčasnej smrti. Napríklad žehlenie oblečenia alebo umývanie riadu na pol hodinu znížilo pravdepodobnosť predčasnej smrti o 12%. A keby sa babičky zúčastňovali bežných prechádzok alebo bicyklov, potom ich riziko kleslo o 39%.

Dr. Lamont tvrdí, že mladí ľudia by sa mali venovať aspoň malej fyzickej aktivite. Dokonca aj polhodinové hodiny významne prispievajú k ich budúcemu zdraviu. Univerzita má veľké nádeje, že obyvateľstvo bude vážne akceptovať výsledky experimentu a začne pozornejšie sledovať svoj životný štýl.

Pridať komentár Zrušiť odpoveď

Váš e-mail nebude zverejnený. Povinné polia sú označené *

Kliknutím na tlačidlo "Odoslať komentár" súhlasíte s podmienkami Zmluvy o užívaní a zásadami na spracovanie osobných údajov .