Špinavý vzduch nie je dôvodom na odmietnutie cvičenia


Aktualizácia: august 2018

Výskumníci z Dánska (Journal of the American Heart Association) tvrdia, že fyzická aktivita v znečistenom vzduchu má lepší vplyv na stav srdca, týždeň strávený celý deň v interiéri.

Fyzické cvičenie je najdôležitejším faktorom pri udržiavaní a podpore zdravia vrátane zníženia rizika kardiovaskulárnych ochorení. Ale znečistený vzduch zvyšuje pravdepodobnosť vzniku astmy, infarktu myokardu a chronickej obštrukčnej choroby pľúc. Vedci z Kodanskej univerzity analyzovali údaje z 51.868 dospelých Dánov vo vekovej skupine 50-65 rokov, ktorí skúmali účinky znečistenia ovzdušia, fyzickú aktivitu na zdravie, ako aj frekvenciu hospitalizácií, úmrtí spojených s infarktom myokardu. Počas pozorovacieho obdobia, ktoré malo 18 rokov, malo 6% ľudí vo vzorke prvú alebo opakovanú epizódu infarktu myokardu.

Výsledky: ľudia žijúci v osídlených oblastiach s vysokým stupňom znečistenia ovzdušia trpia infarktom myokardu o 17% častejšie, týždeň obyvateľov oblastí s čistým vzduchom. Ak na začiatku štúdie v histórii ľudia už mali infarkt myokardu, ďalej žijúci v osídlených oblastiach so znečisteným vzduchom zvýšil pravdepodobnosť recidivujúceho srdcového infarktu o 39%.

Avšak aj prínosy fyzickej aktivity sa zistili aj na znečistených miestach. Dospelí, ktorí sa neustále podieľali na športoch v regiónoch so znečisteným vzduchom, mali neskôr infarkt myokardu o 21% menej, než v prípade neprítomnosti.

Autor, Nadin Kubesch, odpovedal: "Dokázali sme, že fyzická aktivita znižuje riziko infarktu myokardu aj u obyvateľov regiónov so znečistením ovzdušia. Štúdie potvrdzujú už dostupné dôkazy o tom, že mierna fyzická aktivita má pozitívny vplyv na zdravie.

Šport, bicyklovanie a dokonca aj záhradníctvo znížilo riziko infarktu myokardu, ako aj riziko rekurentnej epizódy u ľudí s infarktom v histórii:

    Výsledky práce sa nemôžu zovšeobecniť pre všetky regióny: experiment nebol kontrolovaný a neznečistili sa silne znečistené územia. Nepochybne a skutočnosť, že športovanie na miestach s čistým vzduchom je oveľa užitočnejšie ako školenie v kontaminovaných oblastiach. Avšak bývanie vo veľkých metropolitných oblastiach alebo v blízkosti priemyselných zón by sa nemalo stať dôvodom na upustenie od športu.

    Pridať komentár Zrušiť odpoveď

    Váš e-mail nebude zverejnený. Povinné polia sú označené *

    Kliknutím na tlačidlo "Odoslať komentár" súhlasíte s podmienkami Zmluvy o užívaní a zásadami na spracovanie osobných údajov .