Záchvaty paniky: Príznaky, liečba, Dif. diagnostika, dôvody, čo robiť, ako s nimi zaobchádzať


Aktualizácia: október 2018

obsah:

    Panický útok sa nazýva útok silného (hlbokého, "zvieracieho") strachu, ktorý sa objaví náhle, niekedy v noci, za pár minút dosiahne najväčšiu intenzitu. Sú sprevádzané silným tlkot srdca, nedostatok vzduchu alebo ťažkosti s dýchaním, bolesť na hrudníku, nevoľnosť, pocit "kómy" v krku, pocit rozmazania, nerealita toho, čo sa deje. Podmienka sa neobjavuje bez zjavného dôvodu, trvá od 10 minút do 2 hodín (zvyčajne až 30 minút), odďaľuje sa sama o sebe, počas prvej hodiny, sprevádzaná miernou úzkosťou, ponecháva strach z opakovania takého paroxysmu (útoku).

    Záchvat paniky (nazývaný tiež vegetatívna, sympathoadrenálna kríza alebo kardiónárna) je zriedka jednotný. Najčastejšie človek, ktorý to zažil, raz a znovu prechádza. V tomto prípade má fóbie, zmeny sa vyskytujú v jeho osobnosti. Taký stav, ktorý trvá jeden rok alebo dlhšie, sa nazýva panická porucha alebo syndróm panického záchvatu. To znamená, že ak vzniklo 1-násobok alebo pokračovalo iba mesiac - to sa nepovažuje za poruchu. Môže sa rozvíjať nielen u dospelých: deti od okamihu objavenia sa vedomia (od veku 3 rokov) môžu tiež zažiť záchvaty paniky.

    Záchvaty paniky nie sú pre život životne nebezpečné. Nebol zaznamenaný žiaden prípad smrti, a to je spôsobené ich mechanizmom: je zamerané na mobilizáciu tela v prípade hrozby (to isté sa vyvinie s reálnym nebezpečenstvom alebo s výrazným neobvyklým cvičením). Rovnaké príznaky môžu byť tiež prekurzormi iných ochorení, ako sú závažné, ako je krvácanie, mŕtvica, bronchiálna astma alebo dočasná epilepsia alebo ako život ohrozujúce ako migréna alebo tyreotoxikóza . Podobné príznaky sa môžu objaviť a vedľajšie účinky niektorých liekov. Ako rozoznať záchvaty paniky z iných patológií, čo robiť, keď sa objaví a ako uhasiť vlnu vegetatívnych útokov, ktoré sa navzájom nadviažu, budeme ďalej zvažovať. Takisto skúmame záchvaty paniky u detí.

    štatistika

    Záchvaty paniky sú bežným stavom. Aspoň raz v každom živote bola tolerovaná každou piatym a nie viac ako 1% ľudí trpí častými poruchami, ktoré trvajú dlhšie ako rok. Ženy sú choré 5 krát častejšie a vrchol výskytu je vo veku 25-35 rokov. Útok sa však môže vyskytnúť u dieťaťa staršieho ako 3 roky, u mladistvého a u ľudí starších ako 60 rokov.

    V 70% prípadov sú záchvaty paniky príčinou depresie a pokusov o samovraždu. A každá piata trpiaca osoba "bojuje" s panikou alkoholom alebo liekmi, pričom sa na ňu stáva závislosť.

    Je možné úplne zbaviť panickej poruchy, ak do neho vynaložíte väčšie úsilie, ako si pamätať, že užívate pilulky.

    Aký je základ pre záchvaty paniky?

    Existuje niekoľko hypotéz, z ktorých každý správne opisuje procesy, ktoré sa vyskytujú v tele počas vývinu záchvatov paniky. Sú vinníkmi všetkých tých znakov ("vegetatívna búrka"), ktoré sú charakteristické pre panický útok.

    Katecholamínová hypotéza

    Tu sú v popredí katecholamíny - hormóny adrenálnej meduly: adrenalín, norepinefrín, dopamín. Hlavným dôvodom je adrenalín. Mobilizuje nervový systém počas stresu: urýchľuje srdcový tep , takže každý orgán má dostatok krvi, zvyšuje tlak na ten istý účel, mení dychovú frekvenciu, takže všetky orgány majú dostatok kyslíka, stimulujú mozog. Takáto reakcia je zahrnutá, ak musíte bojovať alebo behať.

    Počas vegetatívnych kríz sa hladina katecholamínov zvyšuje nielen v krvi a moči, ale aj priamo v nervovom tkanive. A ak vstúpite adrenalínom intravenózne (to potvrdzuje hypotézu), potom sa vyvinie typický záchvat paniky. To znamená, že katecholamíny sa môžu nazývať korelátory tohto stavu a kto má viac z nich v tele, je skôr ochotný rozvíjať krízy.

    Genetická hypotéza

    Ak jedna identická dvojčatá trpí záchvaty paniky, existuje 50% šanca, že druhá vyvinie rovnaký stav. Blízky príbuzní zaznamenajú podobné ochorenie v 15-20% prípadov. Na tomto základe sa predpokladá, že choroba je kódovaná určitými oblasťami génov a je predurčená už od samého začiatku. Vyjadruje sa v priaznivej situácii, na pozadí stresu, hormonálnych zmien, vážnych chorôb atď.

    Teória psychoanalyzátorov

    Sigmund Freud a jeho nasledovníci veria, že záchvaty paniky sa vyskytujú u ľudí, ktorí majú intrapersonálny konflikt, ktorí ich neustále potláčajú, bez emočného vypúšťania.

    Behaviorálna hypotéza

    Výskyt záchvatov paniky vyvoláva obavy človeka (utopiť sa, zlomiť sa, dostať sa do autonehody), ktoré vznikajú v určitej situácii.

    Kognitívna hypotéza

    Zástancovia tejto teórie zakladajú syndróm na nesprávnej interpretácii jeho pocitov. Napríklad, interpretujú rýchly tlkot srdca v reakcii na strach alebo fyzickú námahu ako predchodca choroby alebo smrti, čo vyvoláva stav paniky.

    Čo sa stane počas útoku

    Hoci symptómy záchvatov paniky sa objavujú takmer súčasne, reakcie, ktoré ich spôsobujú, sa vyskytujú v kaskáde:

      Príčiny záchvaty paniky

      Tento stav môže byť vyvolaný akoukoľvek chorobou, strachom alebo operáciou, kvôli ktorému osoba zažila. Najčastejšie sa útok rozvíja na pozadí duševných patológií, ale môže byť spôsobený aj:

        Záchvaty paniky môžu byť príznakmi týchto duševných ochorení:

          Záchvaty paniky môžu byť spôsobené zrýchleným rytmom života, neustálym stresom spôsobeným prácou v nepríjemnom tíme alebo nedobytnou prácou. U detí s záchvaty paniky sa môže vyvinúť enuréza a encopresis.

          Rizikové faktory pre záchvaty paniky

          Ľudia, ktorí majú jeden alebo viacero z nasledujúcich faktorov, sú viac vystavení riziku "vyhrávania" záchvatu paniky:

            Ako sa útok prejavuje sám

            Zvážte, aké sú príznaky záchvaty paniky. Obvykle sú rozdelené na fyzické a duševné. Prvý zahŕňa pocity tela, druhý sa objaví "v hlave."

            Mentálne symptómy

            Tieto príznaky prevažujú nad zvyškom z dôvodu ich závažnosti. Toto je:

              V takom prípade sa človek môže pokúsiť skryť a spustiť, ale môže ho tiež paralyzovať.

              Duševné symptómy nie sú vždy vždy rovnaké. Niekedy tá istá osoba môže vyvinúť záchvaty paniky s ťažkými fóbiami (pred vášňou) a krízy úplne bez emocionálneho sfarbenia. Iba vo vzácnych prípadoch sa vždy vyvíjajú iba krízy s rozvinutými symptómami. Zvyčajne je ich frekvencia niekoľkokrát týždenne až po jediný výskyt za niekoľko mesiacov. Vývoj zlých symptómov útoku možno pozorovať až niekoľkokrát denne.

              Fyzické príznaky útoku

              Sú tieto:

                Posledné tri príznaky sú dôsledkom zmien pH v krvi a mozgovomiechovej tekutine, čo vedie k nedostatku oxidu uhličitého (to všetko "vydychuje" s častým dýchaním).

                Podobná choroba trvá 10-30 minút. Útok končí veľkým močením alebo vracaním (najčastejšie sa táto reakcia pozoruje u detí), ktorú poskytuje aj vegetatívny nervový systém. Po nej je pocit depresie, slabosť, určitá nepríjemná pachuť.

                Tieto príznaky sú pozorované u niektorých ochorení, ako je mŕtvica, krvácanie, predĺžený záchvat bronchiálnej astmy. Ale ich rozdiel od panického záchvatu spočíva v tom, že pri ochoreniach tieto symptómy trvajú dlhšie ako pol hodiny, spolu s inými príznakmi, z ktorých niektoré zostávajú po útoku (napríklad asymetria tváre alebo ťažkosti s dýchaním). Podrobnejším rozdielom medzi záchvaty paniky a ďalšími patologickými stavbami budeme ďalej zvažovať.

                Atypické útoky

                Stáva sa, že príznaky panického záchvatu nie sú vôbec podobné tomu, že človek mal záchvat paniky. Neexistuje strašný strach zvieraťa, možno malý emočný stres. Vyššie opísané fyzikálne symptómy sú prakticky chýbajúce. Namiesto toho dochádza k dočasnej dysfunkcii jedného zo zmyslov, ktorý potom prechádza. Takže možno:

                  Takéto útoky sa najčastejšie rozvíjajú v preplnenej miestnosti, ale nezobrazujú sa, keď je osoba sama. Tiež sa nazývajú hysterická neuróza .

                  Ako môže útok začať

                  Deň útoku paniky môže mať jednu z troch možností.

                    Keď je útok horší

                    Výraznejší útok cítia ľudia s takými osobnostnými črtami:

                      Ukázalo sa, že je to dôležité, pretože človek mu vysvetlil prvý útok paniky. Ak ho považuje za infarkt, mikroúraz alebo začiatok nejakej choroby, pravdepodobnosť, že útoky sa zopakujú a stane sa začiatkom vzniku fóbie, je oveľa vyššia.

                      Existuje tiež vzťah medzi emocionálnymi a mentálnymi symptómami krízy a vznikom ďalšieho interikálneho obdobia: Čím výraznejší je strach, tým väčšia je šanca úzkostného čakania na nový útok v budúcnosti.

                      Keď je osoba ľahšie trpieť útokom

                      Musí mať tieto vlastnosti:

                        Nočné krízy

                        Nočné panické záchvaty obťažujú viac ako polovicu ľudí. Je pozoruhodné, že takéto útoky sa často vyvíjajú vo vôli a zodpovedných ľuďoch, ktorí sa počas dňa úplne "ovládajú".

                        Zabraňuje nočnému útoku zvyčajne dlhodobú neschopnosť uklidniť sa a usnúť. Muž leží dlhý čas, úzkosť ho prevyšuje, ale proti ktorému sa vyvíja záchvaty paniky. Môže sa tiež stať, že útok prebudí človeka nahor, potom sa prebudí v stave strašného strachu, snaží sa nájsť spásu alebo útek, a ešte nevie, kde.

                        Najčastejšie sa útok rozvíja od polnoci do rána, s príchodom prirodzeného svetla, prechádza sám. Niektorí ľudia poukazujú na to, že je jednoduchšie, ak prebudíte celú domácnosť a zapnete svetlo (alebo len poslednú akciu). Tento trend navyše pokračuje počas všetkých útokov, a nie iba prvý útok.

                        Symptómy nočných záchvatov sú rovnaké: strach, silné zimnice, nevoľnosť, rýchly tep srdca. Často sú intenzívnejšie ako ich denná voľba. Trvanie záchvatu paniky môže byť iné. Najčastejšie sa ich vzhľad spája s nočnou morou, ktorú si človek nepamätá, takže človek nepôjde lekárovi, ale naďalej zaútočí na útok po útoku. A na liečbu nočného panického záchvatu potrebujete:

                          Nočné panické krízy sú obzvlášť nebezpečné pre takéto kategórie ľudí, ktorí sa s nimi vyrovnávajú. Ide o tehotné ženy, staršie osoby, malé deti.

                          Climax a záchvaty paniky

                          Po 40-45 rokoch (menej často - skôr) ženy majú právo objaviť prvé príznaky premenopauzy. Tieto symptómy pri menopauze sú veľmi podobné príznakom záchvatov paniky. Toto je:

                          • бессонница ночью, сонливость днем;
                          • раздражительность.

                          ak:

                          • эти признаки не сопровождаются приступом сильного страха, тревоги, отключающих все остальные мысли;
                          • при этом женщина замечает изменения, происходящие с ее менструальным циклом;
                          • симптомы значительно ослабляются при приеме гормонов, назначаемых гинекологом для уменьшения дискомфорта при климаксе,

                          то вышеуказанные проявления – это симптомы климакса, и они скоро пройдут.

                          Действительные панические атаки отмечаются приблизительно у каждой шестой женщины климактерического периода. Шанс, что они разовьются, увеличивается, если дама страдает:

                          • мигренями;
                          • заболеваниями сердца или сосудов;
                          • эмфиземой;
                          • аллергическими патологиями;
                          • тиреотоксикозом;
                          • у нее ранее наблюдались панические атаки.

                          Спровоцировать приступы паники у женщин с изменившимся соотношением половых гормонов могут:

                          • злоупотребление спиртным;
                          • недосыпание;
                          • значительные физические нагрузки.

                          В период климакса, как и перед менструацией, провоцирующим факторам легче вызвать панические атаки, чем в остальные периоды.

                          Vegetatívna dystónia

                          ВСД и панические атаки – вещи часто неразлучные, поэтому отечественные врачи могут поставить диагноз «Вегето-сосудистая дистония с паническими атаками», хотя до появления приступов паники каких-либо симптомов ВСД не было и в помине.

                          Вегето-сосудистая дистония – это нарушение равновесия между двумя отделами вегетативной нервной системы: симпатическим и парасимпатическим. «Заработать» это заболевание можно в любом возрасте, и причиной ее могут стать стрессы, операции, сильные волнения, травмы, инфекционные болезни, генетическая предрасположенность, потеря крови.

                          Характеризуется болезнь набором симптомов со стороны разных органов. Преобладающей может быть боль в груди и нарушение сердечного ритма, повышенная потливость, приступы затруднения дыхания, неврозы или раздражительность, повышение, понижение артериального давления или его колебания. При этом при обследовании признаков нарушения структуры внутренних органов не находят. Подробнее о симптомах и лечении вегето-сосудистой дистонии .

                          На этом фоне и развиваются панические атаки. Они характеризуются ярко выраженными вегетативными симптомами: дрожь, панический животный страх, холодный пот, потливость, прилив жара, онемение конечностей. Страх может быть оформлен в виде боязни инсульта или инфаркта, внезапной смерти.

                          Диагноз «ВСД с паническими атаками» ставится после обследования, которое показывает отсутствие органических повреждений внутренних органов (сердца, щитовидной железы, головного мозга). Лечение подобных панических атак и самого заболевания – такое же, как будет описано ниже.

                          Симптомы между кризами

                          Если у человека формируется паническое расстройство, после приступа паники у него может отмечаться один или несколько нижеописанных симптомов. Они могут быть практически не выраженными (человек считает себя здоровым), или проявляться настолько сильно, что становится трудно понять, где была атака, а где – межкризовый период. Эти признаки – следующие:

                          • тревожное настроение или предчувствия («вялая, тянущаяся тревога»);
                          • страх перед тем местом или ситуацией, когда или где возник первый приступ. Постепенно такой страх может охватывать все большее количество мест/ситуаций;
                          • может развиваться социальная дезадаптация, когда из-за страха человек не может ходить сам/оставаться сам/ездить в любом транспорте;
                          • появление фобий: страхов открытого пространства, сумасшествия, тяжелой болезни, смерти, глотания, вождения и так далее;
                          • астенодепрессивный синдром: слабость, утомляемость, быстрая истощаемость, снижение концентрации и сосредоточения, повышенная плаксивость, плоое настроение;
                          • депрессия: подавленное настроение с ограничением социальных контактов, интересов. Человек думает только о болезни и сосредоточивается на ней;
                          • истерические расстройства. Это не намеренно возникающие припадки с потерей сознания, временное нарушение движений конечностями, временная невозможность говорить или слышать;
                          • постоянное беспокойство о будущем;
                          • навязчивые неприятные мысли;
                          • суетливость.

                          При заболеваниях, которые могут сопровождаться приступами паники (тиреотоксикоз, выкидыш, инсульт и другие) подобных симптомов после панической атаки не будет. Каждое из этих заболеваний имеет собственную симптоматику.

                          Если же криз возник на фоне вегето-сосудистой дистонии, межкризовый период дополняется периодическими:

                          • ощущениями нехватки воздуха;
                          • болями в грудной клетке;
                          • сухостью во рту;
                          • необъяснимыми и скоропреходящими тошнотой, болями в животе, поносом, урчанием в животе;
                          • повышением температуры до небольших цифр без признаков простуды или любого другого заболевания;
                          • головокружениями;
                          • периодическим ознобом;
                          • потливостью: локальной или генерализованной.

                          Алгоритм действий при развитии панической атаки

                          Что делать, если развилась паническая атака? Приведем алгоритм, которым пользуются люди, не далекие от медицины, при появлении у себя признаков накатывающего страха:

                          1. паника появилась у человека, страдающего бронхиальной астмой. Перед «Скорой» нужно 1 раз воспользоваться привычным ингалятором, после чего сосредоточиться на дыхании с удлиненным выдохом (описано ниже);
                          2. сопровождается появлением асимметрии лица, нарушением движений в руках или ногах, ощущением мурашек ;
                          3. сопровождается болью в животе (в любом отделе), появлением крови в кале или на прокладке (вне месячных у женщин);
                          4. перед паникой было чувство нереальности, «дымки», «тумана» или галлюцинаций – зрительных или слуховых. Так может проявляться и мигрень – неопасное для жизни заболевание. Подобные симптомы могут наблюдаться и при височной эпилепсии, которая требует срочного лечения;
                          5. если паника не проходит в течение 30 минут.

                          Есть еще рекомендация от традиционной китайской медицины, касающаяся людей, у которых страх развития мозгового инсульта затмевает разум. В этом случае в доме должны быть шприцы со стерильными иголками. При развитии паники китайские целители советуют сделать прокол кожи (чтобы выступила кровь) каждого из пальцев на обеих руках. Таким образом, говорят они, можно спасти жизнь при инсульте.

                          Настоятельно рекомендуем также убедиться, что это паническая атака, обследуясь у врачей после того, как кризис минует.


                          Диагностика панических атак

                          Глядя на человека во время приступа панической атаки, даже опытный врач не может сразу сказать, имеет ли здесь место паника, или он видит продром какого-то серьезного заболевания. Чтобы сказать это, необходимо осмотреть кожные покровы, определить различные рефлексы, снять электрокардиограмму, ощупать живот на предмет внутреннего кровотечения, прослушать легкие и сердце, измерить пульс и уровень кислорода в крови (сатурацию кислорода). Только при получении нормальных результатов обследования можно предположить именно паническую атаку.

                          Подобный же диагноз, даже после того, как приступ прошел, и здоровье полностью восстановилось, ставится после исключения таких заболеваний, как:

                          • нарушение сердечного ритма: иногда для этого мало зафиксировать 1 пленку ЭКГ, может понадобиться 1-2-суточное ношение прибора, регистрирующего сердечный ритм;
                          • ишемию миокарда: нужна ЭКГ, снятая не только в покое, но и при физической нагрузке (на специальном велотренажере или беговой дорожке), а также УЗИ сердца;
                          • инсульт: для исключения данного диагноза выполняют компьютерную или магнитно-резонансную томографию;
                          • опухоль головного мозга : обследование аналогично предыдущему;
                          • бронхиальной астмы: для этого нужно проводить специальные дыхательные тесты и выполнять кожные аллергопробы;
                          • внутреннего кровотечения: его легко выявить с помощью УЗИ брюшной полости и малого таза;
                          • психических заболеваний: они ставятся на основании осмотра психиатра.

                          Диагноз «паническая атака» ставится, если исключены эти болезни, и имеется хоть 1 из нижеследующих симптомов:

                          1. приступ достигает пика в течение 10 минут;
                          2. сопровождается эмоциями от глубинного страха до дискомфорта;
                          3. есть 4 или более симптома:
                            • частое сердцебиение;
                            • «ком» в горле;
                            • учащенное дыхание;
                            • сухость во рту (при этом не было обезвоживания );
                            • ощущение нереальности собственного тела;
                            • страх смерти;
                            • предобморочное состояние;
                            • приливы холода/жара;
                            • страх сойти с ума;
                            • «мурашки» по телу;
                            • онемение тела;
                            • боль в грудной клетке;
                            • потливость.

                          Диагноз устанавливается и в случае атипичных атак, если имеются такие симптомы, как временное нарушение походки, движений, слуха, зрения, судороги в конечностях.

                          Если такое состояние развилось 1 раз, это не считается признаком заболевания.

                          Лечение атак и профилактика их возникновения

                          Как справиться с панической атакой? Помочь могут как врачи, так и родные. Человек может справиться с приступом и сам:

                          Тип действий Если человек один Если родные могут оказать помощь
                          Эмоциональная поддержка Думать о том, что все это не несет опасности, это – неправильная тренировка организма. Должны сказать: «Происходящее с тобой – не опасно для жизни. Я буду рядом и помогу тебе справиться с этим состоянием» или «Я верю, что ты сильный, вместе мы справимся».
                          Dýchacie cvičenia

                          Дышать животом, концентрируясь на дыхании, чтобы выдох был чуть дольше вдоха.

                          Можно выдыхать в бумажный пакет или ладони, сложенные лодочкой

                          Вместе с паникующим глубоко дышать, отсчитывая секунды (на раз – вдох, на два-три – выдох. Постепенно переходить к ритму: раз-два – вдох, три-четыре – пауза, пять-шесть-семь-восемь –выдох).

                          Помочь найти бумажный пакет или сложить вместе 4 ладони, в которые надо выдыхать

                          fyzioterapia Принять контрастный душ: 20-30 секунд теплая, такое же время – холодная вода, массировать собственные уши, мизинцы, большие пальцы, сосредотачиваясь на ощущениях. Можно втирать крем или лавандовое масло в кисти рук. Сделать массаж спины, плеч, шеи с аромамаслами (лавандовым, розовым), помочь в принятии контрастного душа, приготовить чай с травами мяты, мелиссы, ромашки или липы, предложить картинку для раскрашивания, видеоигру, включить фильм или аудиокнигу спокойного содержания
                          Отвлекающие методики

                          Можно отвлекаться, считая предметы за окном.

                          Можно «разозлиться» на приступ и как будто вызвать его на состязание

                          • Вместе решать математические примеры,
                          • считать машины/горящие окна, рекламные щиты
                          • легко пощипывать, покалывать страдающего;
                          • вместе петь песни
                          Liečivé rastliny
                          1. Настойка валерианы: 10 капель;
                          2. Настойка пустырника: 10 капель;
                          3. Настойка пиона: 10 капель;
                          4. Валокордин: 10 капель

                          Любое из этих средств растворяется в стакане воды

                          Медикаменты

                          Принимаются только по назначению врача. Это могут быть транквилизаторы, устраняющие тревогу (гидазепам, феназепам, сибазон) или антидепрессанты. В этом случае нужно принимать препарат в той дозе, которая рекомендована психиатром при атаке паники. Передозировка препаратов этих групп опасна.

                          Также во время приема антидепрессантов важно соблюдать диету с исключением сыра, копченостей, алкоголя (особенно пива и вина), рыбы: копченой, вяленой, маринованной, бобовых, квашеной капусты.

                          После купирования приступа происходит лечение в домашних условиях. Здесь главное – не прием медикаментов или надежда на них, а такие методы:

                          1. старание избавляться от переживаний по поводу совершенных ошибок;
                          2. просмотр юмористических передач: смех повышает устойчивость стрессу;
                          3. занятие тем, что вызывает положительные эмоции;
                          4. приобретение новых знаний;
                          5. арт-терапия: рисование, раскрашивание.
                          6. Обязательно нужно высыпаться .
                          7. Хорошо помогает ведение личного дневника . В нем нужно для себя записать, в каких ситуациях возникают приступы, когда какие эмоции и симптомы возникают. Это поможет проанализировать ситуацию и вместе с психотерапевтом противостоять панике.
                          8. Уделить особое внимание фитотерапии . Периодически принимать отвары и чаи из липы, пустырника, мелиссы, шишек хмеля, корня валерианы, цветков ромашки.
                          9. Для профилактики панических атак нужны продукты :
                            • с витамин м C: апельсины, шиповник , болгарский перец, яблоки, киви;
                            • с магнием: авокадо, коричневый рис, курага, бобы, бананы;
                            • с цинком: цельнозерновые продукты, говядина, индейка;
                            • с кальцием: тофу, лосось, творог, сыр. Эти продукты нельзя употреблять при приеме Аурорикса или Пиразидола.

                          Когда врач-психиатр устанавливает, что симптомы принадлежали панической атаке, из этого исходит и лечение ее. Так, он может назначить:

                          • транквилизаторы: диазепам, дормикум, сигнопам;
                          • трициклические антидепрессанты: мелипрамин, анафранил, дезипрамин;
                          • антидепрессанты-ингибиторы моноаминоксидазы: аурорикс, пиразидол. Это во время их приема нужно соблюдать диету с исключением сыра, копченостей, бобовых, алкоголя и квашеной капусты;
                          • антидепрессанты-ингибиторы обратного захвата серотонина: прозак, золофт, феварин, паксил, ципрамил;
                          • ноотропы: глицин , лецитин, пиритинол, мексидол .

                          Дозировка этих препаратов подбирается только врачом. Принимать их нужно так, как расписал психиатр. Резкая их отмена крайне опасна.

                          Также для лечения панических атак проводятся психотерапевтические методы. Выполняет их врач-психотерапевт. Toto je:

                          • телесно-ориентированная психотерапия;
                          • психоанализ;
                          • нейролингвистическое программирование;
                          • гештальт-терапия;
                          • системная семейная психотерапия;
                          • гипноз: классический и эриксоновский;
                          • десенсибилизация и переработка движениями глаз.

                          Панические атаки в детском возрасте

                          Панические атаки у детей младше подросткового возраста – явление редкое, но возможное. Болеют одинаково часто и мальчики, и девочки, особенно те, которые застенчивы, ответственны, часто испытывают тревогу, фиксируются на своих переживаниях.

                          Причинами служат стрессовые состояния: переезд, развод родителей, их ссоры, отношения с классом и с противоположным полом. Пик заболеваемости отмечается в возрасте 15-19 лет, в возрасте полового созревания.

                          Проявляться паническая атака у детей дошкольного возраста может в виде острого респираторного приступа: остановки дыхания, которая произошла без повышения температуры, без видимого озноба или свистящего дыхания.

                          Симптомами атак у более старших детей и подростков являются учащение сердцебиения и дыхания, повышение давления, потливость, озноб, «мурашки» по телу на фоне выраженного страха. Также дети могут жаловаться на боли в животе, в голове, у них часто во время приступов тревоги развивается понос, рвота, а приступ заканчивается обильным мочеиспусканием. У девочек часто присутствует нарушение схемы тела, а также «дымка», через которую рассматривается во время приступа окружающий мир. Нередко бывает усиление дыхания, затуманивание сознания, преходящие асимметрия лица, невозможность совершат активные движения конечностями, выгибание туловища.

                          Диагноз у детей ставится детским психиатром. Только он может отличить паническое расстройство от обсессивно-компульсионного (связанное с навязчивыми мыслями и страхами, вынуждающими совершать определенные ритуалы). Так, при паническом расстройстве, дети избегают определенных ситуаций или мест, тогда как при обсессивно-компульсионном страха нет, и социальная активность ребенка не страдает. Перед обращением к этому специалисту педиатр и невролог исключают менингит , эпилепсию, инсульт, болезни сердца и другие заболевания.

                          В межкризовый период развиваются фобии, преходящие болевые синдромы, нарушение слуха и зрения.

                          Лечение у детей проводится, в основном, сочетанное:

                          • медикаментозное: используются, в основном, антидепрессанты-ингибиторы обратного захвата серотонина. Оно дополняется назначением сосудистых, ноотропных, десенсибилизирующих препаратов, витаминов группы B, венотоников и мочегонных ;
                          • психотерапевтическое: ведущая техника – когнитивно-поведенческая терапия, но могут применяться и другие методы;
                          • физиотерапевтическое: бромэлектросон, электрофорез с магния сульфатом .

                          Родителям важно не сосредотачиваться на страхах ребенка, а обучить его технике релаксации, позволяющей ему адаптироваться к предмету или ситуации, вызывающей страх.

                          врач-реаниматолог Autor:

                          36 комментариев

                          1. У меня был такой случай. Как-то раз я возвращался домой с отдыха в Подмосковье, где мы отмечали майские праздники. Естественно, много выпили спиртного, в течение почти 3-х дней. Захожу в метро. Вдруг чувствую слабость, нехватку воздуха, сердцебиение, жар и страх, как будто сейчас умру. Мне стало так страшно, я выскочил из вагона, поднялся по эскалатору вверх, попросил у дежурной воды. Выпил, постоял, стало получше, и я снова спустился в метро. Когда подходил поезд, опять стало как то не по себе, но я все же зашел в вагон и доехал до дома. Об этом случае я уже и забыл, но как-то примерно через неделю снова надо было ехать в метро (я работаю недалеко от дома, поэтому метро пользуюсь не часто). Когда я вошел в вагон, двери закрылись, и мне опять стало не по себе, почти такое же состояние, как и в прошлый раз. И потом я уже стал бояться входить в метро, я подумал, что у меня что то с сердцем. У меня такое состояние стало учащаться, я даже стал бояться ездить в наземном транспорте, особенно, если в нем много народу. Даже в большом магазине, где тоже было много народу около кассы, мне тоже стало страшно. Был у кардиолога, меня осмотрела, сделал ЭКГ, сказала, что с сердцем все нормально, дала направление к неврологу. И невролог установила у меня ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. Мне выписали клоназепам во время такого состояния принимать по 1\4 таблетки под язык. Да, помогало конечно, но сейчас, уже прошло года 3, тьфу-тьфу, уже езжу в метро, хотя воспоминания не очень приятные, стараюсь держаться. Так что, у кого есть такое же заболевание, желаю вам силы воли и избавиться от этого ужаса.

                          2. У меня похоже уже два года эти атаки. Подсел на гидазепам, который похоже перестал помогать- год почти его принимаю! Чем опасно принятие его ежедневно почти по 1 таблетке 0,02 доза. ?
                            Сильные атаки начались ровно через год после удаления аппендикса. Но предшествовали странные состояния, приходилось валидол принимать. Сердце проверял в разных местах. Нормально там. Пищеварение барахлило. Но теперь я уже даже не понимаю поджелудочная мучает или это просто паника!

                          3. Всем доброго дня!! Моему сыну 11 лет вчера у него наблюдались симптомы описанные в статье. вызвали скорую, сделали обследование ЭКГ, ренген грудной клетки, анализ крови и мочи, Обнаружили учащение сердцебиения и пульса, изменения в крови и повышенный сахар крови. Назначили глицин и валериану с пустырником и консультацию невролога и кардиолога. Сегодня приступ повторился, но так как я сама уже паниковать перестала мне удалось панику остановить уговорами. Теперь боюсь оставлять его одного.

                            • Валерианку лучше пить в таблетках.А самые лучшие лекарства от панической атаки это Серената,Спитомин,Ламитор,Феназипам.

                          4. Начались атаки после спиртного,был приступ давление 200/120 и и пульс 200 руки завернули, вызвал скорую сделали укол сказали это обезвоживание! Прошло 8месяцев бросил курить и вообще не употребляю спиртного, приступы повторяются все равно, лежал в больнице сердце в порядке, выписали феназипам! Вроде помогает при атаках проходят минут через 10 после приема! Но я уже устал от этих атак могут начаться где угодно и когда угодно! Как от них избавиться? А то себя уже пенсионером чувствую в 30 лет,всегда панический страх смерти, инсульта или инфаркта хоть и знаю что с сердцем все впорядке! Кстати мне тоже примерно год назад удалили апендикс!

                            • Михаил кинь дозвон я перезвоню вам.тоже ПА достали

                            • Михаил скинь почту пообщаемся у меня уже пятый месяц такая ситуация.Поделимся опытом

                            • Миша это пипец пол года в жо сердце здорово все в порядке к панике ещё подвязан субфибролитет сегодня обнаружили нечаянно вялотекущий восп процесс в почках и проблему со щитовидной как оказалось первопричина больной зуб сейчас буду лечить надеюсь что пройдёт проверь щитовидка и надпочечники а также зубы

                            • Андрей , а причем здесь зубы. у меня тоже ПА. и зубы не очень. может тоже к зубному сходить

                          5. У меня панические атаки начались три месяца назад, сегодня только поставили этот диагноз. Очень страшно проходили эти три месяца, особенно в неведении того, что с тобой происходит. Не знаю радоваться поставленному диагнозу или наоборот, потому что в статье прочитала, что от него не умирают, хоть страх смерти пройдет, попробую полечиться, выписали феназепам и феварин на ночь. Буду стараться больше дышать воздухом, дай Бог, может все пройдет. Я всем желаю здоровья.

                          6. ahoj Уменя были такие атаки. Первая в 10 лет. Вторая в 13 С 15 лет до 18 почти каждую ночь. В 18 лет когда уже не могла терпеть пошла к психотерапевте. Пила фенозепам и ноотропил где месяца 3. Атаки стали сходить на нет. А к 19 годам все прошло. В 20 лет когда психика полностью созрела я смеялась над тем что было. А ведь мне реально было так плохо. Я Я не могла держать себя. в руках. Боялась быть на людях. Боялась сойти с ума. Umrieť Ужас.В 21 я забеременела и родила первого ребенка..Сейчас мне 35. Атак с тех пор не было.Хотя и сейчас впечатлительный человек. Не бойтесь и у вас все пройдет.

                            • У меня раньше постоянно были эти "атаки" в детстве (но редко), потом в подростковом возрасте, потом в универе довольно часто на фоне стресса при поступлении. Говорила о своих ощущениях, а все смеялись надо мной, говорили "ты выдумываешь все". Один раз в автобусе помню чуть в обморок не упала от удушья, уж с жизнью простилась. Вот так я промучилась, каждый раз и в транспорте, и в общ месте и в аудитории, себя внутри успокаивала, никто и не подозревал, виду не подавала. И со временем стала ими управлять самостоятельно, просто дышала и ждала, пока пройдет. Потом так постепенно все прошло само после 18-19 лет. Сейчас мне 32. Только года 2 назад услышала впервые это понятие, и что люди лечаться подолгу от этого, и такое усиленное внимание этому уделяют. Думается мне, коммерческий это диагноз. Так что, граждане, побольше реальной занятости и силы воли, поменьше безделья и жалости к себе, и не надо будет химией травиться и психиаторам платить.

                          7. О это было ужасно..ехала в автобусе..стало плохо..хотела выскочить из него..а там светофор по 3минуты…я не знала куда себя деть…сердце стучало ..потом когда вышла из автобуса..все прошло и как будто ничего не было..но страх быыл ужасный..хорошо психиатры помогли…стало лучше..

                          8. Здравствуйте.У меня тоже панические атаки.Было это 3 года назад.Длились в течение месяца почти каждый день.Эти атаки меня просто вымотали так,что я хотела спрыгнуть со 2 этажа.Я сказала себе:А что потом? Обратилась к терапевту,она мне объяснила, что у меня проблемы в голове.Дала совет,сходить в церковь.У меня не было сил ! Я поехала к психотерапевту она направила меня на дневной стационар.Стало легче.Но почему то боюсь повтора.Вот и сегодня было плохо! Как избавиться от ПА? Я даже похудела на этом фоне! Всего боюсь!

                            • Елена,выше описано что делать,это действительно работает!и дыхание,и спорт(хотяб прогулка ежедневная км по 5) "всего боюсь" главное,что это осознаёте,эта мысль может вам навредить больше чем приступ! напишите всё,чем вы гордитесь за себя и чем вы хороши!и поймите,что это не опасно для жизни!!выше табличка хорошая-что делать-перепишите ее себе!я ещё в приступ если сильный пульс 1табл анаприлина пью-с дыханием проходит быстро!
                              Друзья,это болезнь ответственных ..Любите себя и берегите хотя б так же,как других,а лучше-больше!!

                          9. Здравствуйте, у меня ПА начались в 2013 году. (новая должность, стрессы, начальник- стерва). И продолжались атаки до 2015 года. Пила всякие таблы типа анаприлина, валидола, кроме АД. Из симптомов всегда по разному: тахикардия, аритмия, нехв возд, головокр, озноб, дрожь, гипертония, боли в животе, спине, температура, боли в сердце, ком в горле, кашель непонятный, страшные сны и мн. др. В 2014 на фоне паник случился выкидыш( думаю плод просто задохнулся, потому что был тонус во сне) после чистки усилились приступы. После приступов не могла ходить, вставать хотя бы до туалета, болело в животе, сильно колотилось сердце. Это был просто УЖАС. В 2015 опять забеременела, вся беременность сопровожд. гипертонусом матки. Пила таблы. Но паника исчезла совсем. Всю беременность не было ПА! Было кесарево, потому что в посл недели повышалось АД и ребенок лежал ножками вниз. После родов у меня так же не было ПА. Вот уже 1,5 года. Кормлю грудью. Боюсь, что если перестану кормить грудью, то приступы вернутся. Почему зашла сюда, сегодня в 6 утра почувствовала боли в сердце, сразу вспомнились бытовые и личные проблемы, иии как началось….сердце колотиться, дрожь в конечностях. Вскочила искать таблы валидол, анаприлин, валерьянка. Минут 10 от силы и ВСЁ! Вот она ПА! ( НО что я поняла из долгих лет этой "болезни", (обследовалась с головы до ног лет 2,3) мои приступы от нервов, переживаний, депрессий я человек впечатлительный, мнительный. Нужно просто изменить жизнь к лучшему, интересному. Например влюбиться, начать дело своё. И все пройдет, я думаю. В моем случае помогла любовь, она длилась 2 года. А потом расставание, страдания, депрессия. И она появляется вновь! Так что это психика 100 %!

                            • 100% психика,но есть еще и побочка при приеме некоторых лекарств.

                          10. Мне 65лет. Эта дрянь, у меня, лет 40… даже и названия не знал, но после нескольких приступов понял, что только сам , себя успокоишь и терпел, по-этому, наверное, они стали очень редко. Только сам и ни на какие "памы,, не "подсаживаййтесь,,. Ещё раз:только САМ УСПОКОИШЬ СЕБЯ…

                          11. У меня ПА происходят в определённые моменты, если в машине еду на большой скорости то сразу проявляется этот страх или если громко работает телевизор в вечернее время либо если кто рядом кричит, когда это все началось у меня появилась эпилепсия, я прошла всех возможных врачей ни кто ни чеглок может найти все говорят что полностью здорова, но я заметила что это все стали происходить когда стали проблемы с дыхание,,,

                          12. Vitajte! Мне 26 лет и приступы как я думаю ПА приследуют меня пол года. Собираю с мужем документы для ЭКО (как раз уже пол года). Приступы мучают исключительно перед сном. Сначала это проявлялось как обычная аритмия, я выпивала корвалол, ложидась в кровать и еще минут 10 — 15 мучалась пока не усну. Потом при появлении ПА начали неметь конечности и одолевать страх по поводу сердечных болезней и это плюсом к учащенному сердцебиению. Давление и темпиратура при этом повышаются, но не значительно. Делала ЭКГ и ЭХО, все указывает на норму. Я думаю, что именно ожидание самого ЭКО подталкивает мое подсознание на подобные всплески. Как мне себе помочь в этом случае?

                          13. Прошу помогите! У меня случаются приступы 1 раз в 2 недели, бывают чаще. После первого приступа это стало происходить в одно и тоже время, я боюсь оставаться одна, живу сама. Симптомы ярко выражены- холодеют и немеют конечности, учащается пульс,температура, жар, тяжело дышать, кружится голова, состояние паники!!! Когда, это случается я стараюсь быстро собраться и уйти из дома, быть с кем-то, в течении часа все проходит. Был приступ в торговом центре, было ооочень плохо, боюсь повторений, каждый день как зачарованная, в ожидании и страхе

                            • Не переживайте! Я сама мучалась очень сильно. Приступы начинались в одно и то же время. Все это ерунда. Я обошла всех врачей! Успокойтесь. Это эмоциональная и психическая перегрузка. Успокойтесь сами себя. Поймите, что это все ерунда от этого не умирают. Вы и только вы сами причина всего. Это не болезнь, это ваше перегруженное стрессами и нервами психологическое состояние. Просто плюньте на это и пошлите все на ….. Накапайте пустырника и все будет Гуд!

                          14. Может кому поможет. Мои ПА начались с сильной аллергии — опух весь, очень сильно испугался, так как не знал, что у меня аллергия на эвкалипт. Но приезд скорой и укол лекарства все прекратил, но страх остался. Прошло пол года и на теле увидел пятно (аллергическая реакция) на что-то, и тут Я вновь испытал испуг! Поднялось давление, а позже в течение недели давление не падало, как мне казалось…. начал мерить регулярно, что спровоцировало еще большую тревогу, так как до этого не знал что это такое до 34 лет вообще!!!! И тут понеслось, сердце не в порядке, в голове что-то не так, стал ставить себе диагнозы…. Скачки давления начали доходить до 175/120, а один раз пульс скаканул до 157 ударов в минуту. Мысли о давлении и сопровождающими как исход инсульт или инфаркт поселились в мою голову прочно!!!! Все анализы, ЭКГ, флюорография, УЗИ почек и печени ничего не выявили, с щетовидкой все нормально… Здоров! В течение 2-3 недель Я готов был лезть на стенку: онемение лица, прилив жара и холода к конечностям, страх заснуть и не проснуться…. все это спровоцировало бессонницу. Хотя в социуме (на работе в коллективе, в компании) чувствовал себя намного лучше (видимо в надежде что мне помогут в случае чего). Описав данную картину терапевту, был направлен к психотерапевту, которая констатировала невроз с паническими атаками. Психотерапевт оказалась опытной, после 1 сеанса с ней, успокоился, стал гнать дурные мысли из головы. Прописала мне антидепрессант — линуксин, который я пропил 4 месяца + посещения и разговоры — ПА как рукой сняло!!! Вот прошел уже год, но дурные мысли потихоньку возвращаются, но без ПА, думаю опять походить к психотерапевту и пообщаться…. Резюмируя вышеизложенное, хочется сказать — не тяните, обратитесь в больницу, пусть ваши мысли и будут выглядеть смешными (были случаи, когда сотрудники "скорой помощи", когда Я их вызывал при давлении, просто не воспринимали мои жалобы всерьез). При этом никто не мешает Вам общаться с психотерапевтом и параллельно обследоваться, дабы исключить любые сомнения… А если исключить заболевания, то, возможно и ПА отпадут, так как уйдет страх! Удачи и здоровья!

                            • У меня все тоже самое что вы описали. Начались приступы после нескольких семейных скандалов, около месяца назад. ПА выражались в головокружениях, пульс больше 100 в минуту, давление 170/90, онемение конечностей, потоотделение повышенное, дезореинтация в пространстве, ужасный страх сойти с ума или заболеть чем-то серьезным. Пять раз скорую вызывали чтобы сбить давление. На пятый раз забрали в больницу на обследование. Нашли гастрит. Отправили на обследование в гастрологическое отделение. Нарушений в теле не нашли, кроме легкого гастрита. Приходил психиатр прямо в больницу, поставил диагноз ПА. Направили к психотерапевту. Прошла неделя, приступы стали значительно слабее, но небольшое давление (135/75) и пульс (95 в минуту) все равно остались. Сейчас медикаменты не пью и был на одном сеансе у психотерапевта.

                          15. Средство хорошее , обладает успокаивающими действием, помогает при неврозах, даже при панических атаках. Обладает мягким снотворным действием, при определенной дозировке.

                          16. Начались ПА после смерти матери , когда мне было 42 года и за спиной не легкая и полная стрессов жизнь , уход матери был внезапным и последней каплей терпения . Сначала тоже взывала скорые , не однократно лечилась в неврозах , скажу честно депрессанты стараюсь избегать , только фенозепам в крайнем напряжении и не большой дозировке , эти препараты вызывают зависимость и обратный эффект в итоге , поэтому их надо принимать с осторожностью. Сейчас спустя 12 лет уже нет такого испуга от ПА , начинается ночью и внезапно , мой метод — иду на трясущихся ногах в ванную , наливаю литровую бутылку максимально горячей воды , возвращаюсь на кровать , свет включен , мысленное самоуспокоение и перемещаю бутылку из рук к ногам и обратно , постепенно начинается расслабление и тогда вновь засыпаю , можно глицин или что-то успокоительное , по состоянию . Полностью согласна — только сам + сила воли помогают в такие моменты , может быть мой метод с бутылкой кому-то поможет + можно горячий чай , но это надо либо справиться самому либо попросить близких . Всем здоровья !

                          17. Что же такое «Панические атаки»?! Панические атаки, это не смертельно ! Сегодняшние врачи не могут определить причину этого состояния, и конечно же, ставят стандартный диагноз «ВСД (вегето-сосудистая дистония)» (в том случае, когда не могут диагностировать болезнь).
                            У Вас наверное, страх ниоткуда, скачет давление, дурно, ноги как кисель, и чувство как будто вы разваливаетесь из нутрии, вам кажется что сейчас вы упадете в обморок, страшно самому ездить куда то, паника в общественных местах, голову сжимает из нутрии, руки как у алкаша трясутся, не хватает воздуха, руки потеют и ноги, чувство типа трусится голова, вы разбит, вам никуда не хочется идти пешком, и самому, в глазах как то темно. А если уж появились мысли о самоубийстве, то пусть пока подождут. Не спешите с этим. Выход есть! )) достаньте свои седативные капли (корвалол, трикардин), успокойтесь! Берем подругу, друга, любовника или мужа, идем и сдаем такие анализы : ТТГ, Трийодтиронин; Тироксин свободный; Антитела к ТПО; Антитела к Тиреоглобулину. Електролиты (кальций, хлор, калий, натрий и т. д.) Вместе с этим, биохимический анализ, обязательно проверит БИЛИРУБИН в крови. Если у вас отклонения, ищите хорошего эндокринолога (что бы назначил правильное лечение)
                            Значит внимание! При таких симптомах вам не к психиатру надо и не к терапевту, а к эндокринологу.
                            А теперь, открываю Вам секрет, все ваши панические атаки (состояния) связаны с интоксикацией (токсичностью) в организме. Вам плохо, потому что у вас, повышен билирубин в крови и (или) антитела к ТПО (тиреопероксидазе). Билирубин вещество токсическое и естественно он отравляет ваш мозг (центральную нервную систему).

                          18. Мне 18 и меня тоже достали эти атаки, симптомы мои: боль в грудной клетке, бросает в пот и жар,нехватка воздуха,страх смерти, кружится голова,тошнит, боюсь ходить куда либо,потому- что, боюсь, что это может вернуться, бывает лихорадка, просто колбасит, незнаю от чего, сердце колотится, в глазах темнеет и бывает, что резко волосы дыбом встали и стало плохо . Это реально ПА или как?

                          19. У меня началось недавно. 26 лет, нет детей еще. Случай, стандартный, описанный здесь: скачок давления (рекорд 170/110 при моем 125/75), резко пересыхает в горле, дикая боязнь откинуться и, как следствие, уснуть (атаки в основном ночные), боли в груди, уходящие влево, затруднение дыхания, головокружение, озноб и сильная дрожь. Потоотделением и мутностью сознания можно пренебречь. Входные данные: внезапно умер папа. Ему было всего 52. Страх стойкий умереть точно так же, хотя я понимаю, что мне подобное не грозит, и я здоровее буду многих мимопроходящих на улице. Пока прохожу обследование, исключила надпочечники, но хотелось бы продолжить это все, мысля хладнокровно. В добавок обострился остеохондроз, с болями в тех же местах, но не могу я валить на него абсолютно все симптомы. Как успокоиться? Мои методы не всегда помогают, да и капотеном снижать давление мне не нравится. Началось месяц назад.

                          20. Мне 34 года, ПА уже 6 лет, сводит с ума. Ничего не интересует, жизнь это ад, все вокруг серое. Жить не хочу, но живу, потому что детям мама нужна. А я не мама, я кусок страха. Каждый день это пытка, мучение и страх.

                            • А вы как ни нибудь пытаетесь от них избавляться,ведь 6 лет ПА это же ужас!!Как мне сказал врач,нужно найти хорошего психотерапевта,невролога,если во время не начать лечение это может длиться очень долго. У меня тоже панические атаки как 8 месяцев.

                          21. Мне 25 лет. ПА у меня уже 3 года, раньше было не так часто, последние пол года схожу с ума, каждый день переживаю одно и тоже. Пью успокоительные чаи, глицин, при повышение сердечного ритма корвалол, на ночь пью пустырник. Я уже в том состояние , когда заранее знаю , что атака будет и сегодня , именно поэтому и пью все успокоительные травы. Но видимо они меня перестали спасать. Я очень восприимчивый человек, эмоциональный,из-за этого ко мне липнет эта дрянь. Я устала с этим бороться, не знаю что делать. Общалась с врачами, проходило на 1-2 мес, потом опять. Антидепрессанты никогда не употребляла. Планирую беременность , но нужно успокоить психику , не хочу быть в положение и проходить это. Помогите , как мне быть ? Čo robiť Как гасить атаки?

                            • Здравствуйте, Алена. Я тоже иногда сталкиваюсь с этими атаками. Пила и валосердин, и корвалол, и еще всякое подобное, помогает, но от этих средств у меня появилось невозность, пить их перестала, теперь сплю на ходу. Решила сама психологически бороться с атаками, поняла, что нужно меньше курить, кофе не пить, не носиться как ошпаренная, все делать спокойно, еще хочу найти работу другую, так как, поняла, что все эти психологические атаки, происходят вследствие негативных эмоций, начинаешь сам себе накручивать, и вот оно появляется "страх от страха". Алена, главное, когда в следующий раз это случится, понимайте, что это ваш организм дает защитную реакцию на внешний раздражитель, а вы просто начинаете себе накручивать. Старайтесь, с кем-нибудь из близких почаще на эту тему разговаривать, будет легче.

                            • Сходила к психотерапевту, сказали , что расстройство на фоне стресса + мнительный характер. Выписали антидепрессанты так как состояние уже убитое и надо приводить себя в чувство. При панических атаках выписали феназепам, как Скорая помощь. Я очень неоднозначно отношусь к приему антидепрессантов, но летом планирую беременность , а из-за стресса постоянного потерять ребёнка совсем не хочется, да и беременность вряд ли наступит в таком состоянии. Именно поэтому и решилась на приём лекарств. Кому нужна помощь, могу дать Контакты психотерапевта. После разговора с ней первый раз заснула спокойно и без панических атак. Начала курс таблеток, могу сказать , что состояние стабилизировалось. Врач сказал , что многим помогают прогулки , спорт , физ нагрузки , положительные эмоции, но в моем случае это может отвлечь , но не спасти. Ťa žehnaj!

                          22. Мне 30, первая атака была в восьмом классе. Один раз, через десять лет на ровном месте случилось, и повторялось три дня подряд. Потом почти каждый месяц. И последние годы каждый осенне-зимний сезон. Ненавижу зиму и отрицательные температуры и именно по этому. Все как у всех — дрож, давление, сухость во рту, задыхаюсь, как километр пробежала гонимая собакой. Это просто ужас какой-то. Спасал валокордин. Пустырник с мятой, мелиссой не приносят успокоения. На днях впервые в жизни удалось прогнать атаку смехом. Она подкрадывалась, я точно знала, что она будет через минуту, ибо симптомы тревоги достигли аппогея и я стала насильно улыбаться, это правда смешно, жить чтобы умереть лёжа в постельке… Все равно пройти обследование для галочки в голове надо. Так будет легче жить. А вообще надо наверно смириться, и топать к психиатру.

                          23. У меня первая атака случилась когда мы ехали отдыхать в Рязань,собрались значит ночью,ребёнок 3.5 года,дорога дальняя и я вся на нервах была. Случилось это так внезапно,что от страха тряслось всё тело! Я кричала помогите сейчас умру! Поднялось АД,и участилось сердцебиение.Сжимало всю,рот сухой,кружит. В общем был кошмар. Начала пить фенибут,глицин,потом конкор и афобазол,но время от времени они повторяются. Боюсь ездить в машине на дальние расстояния и в метро,так как и там умудрилось это случиться. А забеременеть это ни как не мешает,возможно даже и избавит от них,мне к сожалению не помогло((

                          Pridať komentár Zrušiť odpoveď

                          Váš e-mail nebude zverejnený. Povinné polia sú označené *

                          Kliknutím na tlačidlo "Odoslať komentár" súhlasíte s podmienkami Zmluvy o užívaní a zásadami na spracovanie osobných údajov .