PMS: symptómy, liečba, príčiny, rozdiel od tehotenstva


Aktualizácia: marec 2016

Lekári už dlho zmätili príčiny ochorení žien pred menštruáciou. Niektorí liečitelia ju spájajú s fázami mesiaca, iní s lokalitou, v ktorej žije žena.

Stav dievčaťa pred menštruáciou dlho zostáva záhadou. Iba v dvadsiatom storočí sa závoj tajnosti trochu otvoril.

PMS je zmes 150 rôznych fyzických a psychických symptómov. V jednom alebo druhom stupni sa u 75% žien prejavujú prejavy predmenštruačného syndrómu.

Ako dlho trvá PMS u dievčat? Nepríjemné príznaky sa začínajú prejavovať 2-10 dní pred nástupom menštruácie a zmiznú s výskytom "červených" kalendárnych dní.

Zaujímavé fakty o PMS

    Prečo sa vyskytuje predmenštruačný syndróm?

    Početné štúdie neodhalili presné príčiny premenštruačného syndrómu. Existuje mnoho teórií o jeho výskyte: "intoxikácia vodou" (porušenie metabolizmu vody a soli), alergická povaha (precitlivenosť na endogénny progesterón ), psychosomatické, hormonálne atď.

    Najkomplexnejšia je však hormonálna teória, ktorá vysvetľuje príznaky PMS kolísaním hladín pohlavných hormónov vo fáze 2 menštruačného cyklu. Pre normálne, harmonické fungovanie tela ženy je veľmi dôležitá rovnováha pohlavných hormónov:

      Počas druhej fázy menštruačného cyklu dochádza k zmene hormonálneho pozadia ženy. Podľa tejto teórie príčina PMS spočíva v "neprimeranej" reakcii tela, vrátane oblastí mozgu zodpovedných za správanie a emócie, na cyklické zmeny v hormonálnom pozadí, ktoré sú často zdedené.

      Keďže dni pred menštruáciou sú nestabilné v endokrinnom vzťahu, mnoho žien má psychopatie a somatické poruchy. V takomto prípade rozhodujúcu úlohu zohráva nielen hladina hormónov (ktorá môže byť normálna), ale aj kolísanie obsahu pohlavných hormónov počas menštruačného cyklu a ako limbické oblasti mozgu zodpovedné za správanie a emócie reagujú na tieto zmeny:

        Najpravdepodobnejšie faktory ovplyvňujúce vývoj syndrómu, na ktoré sa názory lekárov nelíšia:

          Hlavné príznaky a prejavy predmenštruačného syndrómu

          Skupiny symptómov pre PMS:

            PMS u žien možno rozdeliť do niekoľkých foriem, ale ich symptómy sa zvyčajne neobjavujú izolovane, ale sú kombinované. Za prítomnosti psycho-vegetatívnych prejavov, najmä depresie, sa prah bolesti u žien znižuje a akútne vnímajú bolesť.

            neuropsychiatrické
            Krízová forma
            Atypické prejavy PMS
            Poruchy nervového a emocionálneho prostredia:

                Vo väčšine žien sú zaznamenané ochorenia kardiovaskulárneho systému, obličiek a gastrointestinálneho traktu.

                  Edematózna forma
                  Cephalgic forma

                    Existuje negatívna diuréza s retenciou tekutín.

                    Vedie hlavne neurologické a vegetatívne-cievne prejavy:

                      Rodinná anamnéza žien v tejto forme je zaťažená hypertenziou, kardiovaskulárnymi ochoreniami a gastrointestinálnymi ochoreniami.

                      PMS v každej žene sa vyskytuje rôznymi spôsobmi, príznaky sa značne líšia. Podľa výsledkov niektorých štúdií u žien s PMS sa zaznamenáva nasledujúca frekvencia prejavov konkrétneho symptómu PMS:

                      Symptóm sadzba%

                      Hormonálna teória PMS

                      popudlivosť 94
                      citlivosť prsníkov 87
                      brušná distenzia 75
                      plačlivosť 69
                        56
                          50
                            44
                              37
                                19
                                zvracanie 12
                                zápcha 6
                                bolesť chrbta 3

                                Predmenštruačný syndróm môže zhoršiť ďalšie ochorenia:

                                  Diagnóza: čo môže byť skryté ako PMS?

                                  Keďže dátumy a dátumy sa ľahko zabúdajú, mali by ste mať k dispozícii kalendár alebo denník, kde môžete zaznamenať dátum začiatku a konca obdobia, ovuláciu (bazálnu teplotu), váhu a príznaky, o ktoré sa obávate. Uchovávanie takého denníka počas 2-3 cyklov výrazne zjednoduší diagnostiku a umožní sledovať frekvenciu príznakov PMS.

                                  Diagnóza vyžaduje 4 alebo viac z nasledujúcich príznakov: A aspoň 1 z nasledujúcich:

                                      Závažnosť premenštruačného syndrómu je určená počtom, trvaním a intenzitou príznakov:

                                        Hlavným rysom, ktorý rozlišuje predmenštruačný syndróm od iných chorôb alebo podmienok, je cyklicita. To znamená, že zhoršenie zdravia nastane niekoľko dní pred menštruáciou (od 2 do 10) a úplne zmizne s príchodom. Avšak na rozdiel od psycho-vegetatívnych, fyzické nepohodlie v prvých dňoch nasledujúceho cyklu sa môžu zintenzívniť a hladko sa premeniť na poruchy, ako sú bolestivé obdobia alebo menštruačné migrény.

                                          Na stanovenie formy syndrómu sa uskutočňujú hormonálne štúdie: prolaktín, estradiol a progesterón. Lekár môže tiež predpísať ďalšie diagnostické metódy v závislosti od prevládajúcich sťažností:

                                            Skúma ženy trpiace PMS, nielen gynekológ, ale zahŕňa aj psychiatrov, neurológov, endokrinológov, nefrologov, kardiológov a terapeutov.

                                            Predmenštruačný syndróm alebo tehotenstvo?

                                            Niektoré príznaky PMS sú podobné prejavom tehotenstva (pozri prvé príznaky tehotenstva pred oneskorením ). Po koncepcii v ženskom tele sa obsah hormónu progesterónu zvyšuje, čo sa deje aj počas PMS, a preto sú nasledujúce príznaky totožné:

                                              Ako rozlišovať tehotenstvo od PMS? Porovnanie najbežnejších symptómov premenštruačného syndrómu a tehotenstva:

                                              príznaky tehotenstvo Premenštruačný syndróm
                                                sprevádza celé tehotenstvo s nástupom menštruácie zmizne bolesť
                                                  postoj k zmenám v potravinách, chcete nepožívateľný, slaný, pivo, skutočnosť, že sa žena zvyčajne nepáči, pocit pachu je veľmi zhoršený, bežné vône môžu byť veľmi nepríjemné môže ťahať na sladké a slané, citlivosť na pachy
                                                    len neskoro môže byť nižšia bolesť chrbta
                                                      začína 4-5 týždňov po počatí sa môže objaviť buď bezprostredne po ovulácii alebo 2 až 5 dní pred menštruáciou
                                                        jemná, krátka bolesť individuálne v každom prípade
                                                          časté výkyvy nálady, roztrhnutie popudlivosť
                                                            je možné žiadny
                                                              od 4-5 týždňov po počatí nevoľnosť, zvracanie

                                                              Príznaky oboch stavov sú veľmi podobné, takže nie je ľahké pochopiť, čo sa deje v ženskom tele a rozlíšiť tehotenstvo od PMS:

                                                                Kedy navštíviť lekára

                                                                Ak prejavy predmenštruačného syndrómu výrazne znižujú kvalitu života, ovplyvňujú schopnosť pracovať a majú výraznú povahu, je bez liečby nemožné. Po dôkladnom vyšetrení lekár predpíše liekovú terapiu a poskytne potrebné odporúčania na zmiernenie priebehu syndrómu.

                                                                Ako môže lekár pomôcť?

                                                                Vo väčšine prípadov je liečba symptomatická. V závislosti od formy, priebehu a symptómov premenštruačného syndrómu si žena vyžaduje:

                                                                  Čo môžete urobiť?

                                                                  Niektoré jednoduché pokyny na zmiernenie symptómov PMS:

                                                                    Pokúste sa spať rovnako ako vaše telo má čas plne relaxovať, zvyčajne je to 8-10 hodín (pozri všetko o spánku a ľahko zaspať) . Nedostatok spánku vedie k podráždenosti, úzkosti a agresii, nepriaznivo ovplyvňuje prácu imunitného systému. Ak trpíte nespavosťou, skúste sa prechádzať pred spaním, dýchacie techniky.

                                                                      Pri absencii alergie je zloženie špeciálne vybraných aromatických olejov dobrou zbraňou proti symptómom PMS. Geranium, ruže a šalvia pomôžu normalizovať cyklus. Lavender a bazalka účinne bojujú proti kŕče. Jalovec a bergamot zlepšujú náladu. Kúpeľ s aromatickými olejmi začnite užívať dva týždne pred menštruáciou.

                                                                        Turistika, beh, pilates, body flex, jóga, tanec je skvelý spôsob liečenia prejavov premenštruačného syndrómu u žien. Pravidelné cvičenie zvyšuje hladinu endorfínov, čo pomáha prekonávať depresiu a nespavosť, a tiež znižuje závažnosť fyzických symptómov.

                                                                          Magne B6, Magnerot, ako aj vitamíny E a A - umožní efektívnejšie zvládnuť takéto prejavy PMS ako: rýchly tep srdca, bolesť srdca, únava, nespavosť, úzkosť a podráždenosť.

                                                                            Jedzte viac ovocia a zeleniny, potraviny s vysokým obsahom vlákniny a vo vašej strave obsahujú potraviny bohaté na vápnik. Dočasne obmedziť používanie kávy, čokolády, kola, pretože kofeín zvyšuje výkyvy nálady, podráždenosť, úzkosť. Ежедневный рацион должен включать 10% жиров, 15% белка и 75% углеводов. Потребление жиров следует сократить, а также ограничить употребление говядины, некоторые виды которой содержат искусственные эстрогены. Полезны травяные чаи, свежевыжатые соки, особенно морковный и лимонный. Лучше не употреблять алкоголь, он истощает запасы минеральных солей и витаминов группы В, нарушает обмен углеводов, снижает способность печени утилизировать гормоны.

                                                                              Избегайте стрессов, старайтесь не переутомляться и сохранять позитивное настроение и мышление, в этом помогают релаксационные практики — йога, медитация.

                                                                                Это помогает бороться с бессонницей, стрессом и плохим настроением, повышают уровень эндорфинов, укрепляют иммунитет. В это время у многих женщин повышается сексуальный аппетит – почему бы не удивить своего партнера и не попробовать что-нибудь новенькое?

                                                                                  Также могут помочь облегчить симптомы предменструального синдрома: Витекс — снимает тяжесть и боль в молочных железах, Первоцвет (примула вечерняя) — от головной боли и отеков, Зверобой — отличный антидепрессант, нормализует либидо, улучшает самочувствие и снижает усталость.

                                                                                  Сбалансированное питание, адекватная физическая нагрузка, витаминные добавки, здоровый сон, регулярные занятия сексом, позитивное отношение к жизни помогут облегчить психологические и физические проявления предменструального синдрома.

                                                                                  Jedna poznámka

                                                                                  1. Статья понравилась ,для себя нашла несколько советов .С ПМС знакома очень давно, каждый раз нервозность, готовность "взорваться" от самой мелкой мелочи… Заметила, что когда пропиваю успокоительное триптофан, становлюсь и во время ПМС спокойнее, даже боли кажутся слабее. А вообще, говорят, это проблема гормональная, у нескольких гинекологов спрашивала — рекомендуют в основном гормональные препараты.Но их как то пить не хочется.

                                                                                  Pridať komentár Zrušiť odpoveď

                                                                                  Váš e-mail nebude zverejnený. Povinné polia sú označené *

                                                                                  Kliknutím na tlačidlo "Odoslať komentár" súhlasíte s podmienkami Zmluvy o užívaní a zásadami na spracovanie osobných údajov .