Vitamíny pre imunity - poškodzujú alebo využívajú syntetické vitamíny?


Aktualizácia: september 2018

obsah:

    Skutočnosť, že vitamíny sú nevyhnutné pre imunitu, dobré zdravie - každý žiak vie. To vyvoláva logickú otázku, ako to pozná? Reklama na multivitamínové prípravky nás obklopuje všade. V televízii, v novinách, na internete a iných masmediálnych médiách neustále trvajú na potrebe užívania vitamínov.

    Ľudia zombie priamo z materskej školy - pretože je užitočné jesť vitamínové pilulky. Keď sa to stane hroznou a niekedy aj zločineckou zámenou konceptov. Bolo vám povedané: "Vitamín C je najdôležitejší v našom metabolizme." Avšak, nie každý vie, že vitamín C a kyselina askorbová nie sú to isté.

    Trochu histórie

    Takmer všetky základné vitamíny pre telo boli identifikované a syntetizované na začiatku 20. storočia. Začiatok éry syntetických vitamínov položil Casimir Funk, poľský biochemik, odvtedy, čo vytvoril termín vitamíny, dešifroval vzorec a vyvinul spôsob chemickej syntézy B1, prvého syntetického vitamínu.

    Najprv sa umelé vitamíny používali iba na prevenciu a liečbu avitaminózy u jedincov s vysokým rizikom nedostatku vitamínov: námorníci, ponorky, polárni vedci, kozmonautovia, pilotov na leteckú dopravu atď. Ale keď Linus Pauling (2 laureát Nobelovej ceny) zdravý životný štýl bol veľmi populárny, v roku 1970 vydal článok "Evolúcia a potreba kyseliny askorbovej", situácia sa zmenila.

    V ňom ospravedlňoval príjem vitamínu C vo vysokých dávkach na prevenciu chorôb, najmä vírusových a onkologických. Jeho argumenty neboli podporené žiadnymi klinickými štúdiami, boli čisto teoretické, založené na vedeckej literatúre tej doby. Vzhľadom na to, že milióny ľudí počúvali jeho názory a knihy boli veľmi populárne, farmárske kartely túto výhodu využili, keď videli vyhliadky na veľký zisk. Ako viete, dopyt vytvára ponuku, chcete vo veľkých množstvách prijímať syntetické vitamíny - žiadny problém, každý rozmar pre vaše peniaze.

    Eufória okolo umelých vitamínov trvala približne 20 rokov, ale to stačilo, malo to škodlivý účinok. Farmaceutická loby vedie k tomu, že budúci odborníci (lekári) sú presvedčení študentmi, že dnešná diéta je nedostatočná v vitamínoch a každý deň po celý rok by sa mali užívať multivitamínové komplexy. Navyše sa odporúča, aby syntetické vitamíny pre imunitu boli extrémne nevyhnutné, aby sa tak povedali, posilniť! (Pozrite sa, či potrebujete lieky na zvýšenie imunity zdravého človeka).

    Vypočítali ste potenciálny príjem poľnohospodárskych kartelov? Každý deň 6 miliárd ľudí pije vitamíny! Žiadna choroba - ani liečba chrípky (s antivírusovými liekmi ), ani Ebola , ani liečba tuberkulózy ani onkológie neprinášajú lieky rovnakej veľkosti ako vitamíny podporované agresívnou reklamou zo všetkých strán.

    Vitamíny nepatria medzi lieky, nepotrebujú predpis, navyše ich možno zakúpiť ani v lekárni. Výrobca musí iba dokázať regulačnému orgánu, že nemôže byť otrávený - a to je všetko, nevyžadujú sa žiadne klinické skúšky ani dôkaz terapeutickej účinnosti. Každá farmaceutická spoločnosť vytvorí vitamínový prípravok, potom ho zaregistruje ako výživový doplnok (výživový doplnok) a zarobí milióny ročne a dôveryhodný nákupca týchto doplnkov sa stane skúšobným subjektom. Najhoršie zo všetkého je, že mnohí výrobcovia potravín z nejakého dôvodu (marketingové techniky) pridávajú do svojich produktov syntetické vitamíny (napríklad pridanie vitamínu E do rafinovaného slnečnicového oleja) alebo pridávanie vitamínov do detskej výživy !!!

    Pod rúškom "zdravotných piluliek" farmárske kartely pumpujú chemikálie, ktoré nám len nejasne pripomínajú vitamíny a táto "chémia" nie je vôbec neškodná. Články o nebezpečenstve syntetických vitamínov sú plné internetu. Zhrňte dostupné informácie:

    Čo sú nebezpečné syntetické vitamíny: vedci výskumu

    Všetci už dlho vedia, že ľudia, ktorí konzumujú veľké množstvá rastlinných potravín, ktoré sú bohaté na vitamíny, žijú omnoho dlhšie a lepšie než ich náprotivky, ktorí jedia rýchle občerstvenie. Prečo teda syntetické vitamíny poškodzujú naše zdravie, a naopak prírodné, sú pre normálnu imunitu nevyhnutné? натуральным, и организм эту разницу распознает. Faktom je, že umelé vitamíny sú ANALOGICKé, ale nie IDENTIFIKAČNE prírodné a telo rozpozná tento rozdiel.

    O účinkoch vitamínov na duševné schopnosti detí

    Tri farmaceutické spoločnosti, ktoré tvrdia, že multivitamínové komplexy zvyšujú inteligenciu detí, v roku 1992 stratili prípad na britskom súde. Strata je spôsobená tým, že vyhlásenie bolo nepodložené, nemohli poskytnúť presvedčivé dôkazy. Skupina vedeckých pracovníkov v rokoch 1988-1991 sa pokúsila nájsť toto potvrdenie. Študovali vplyv vitamínov na deti v Spojených štátoch, vo Veľkej Británii a Belgicku a zistili, že medzi absolvovaním multivitamínov a úrovňou inteligencie u detí nie je absolútne žiadna súvislosť.

    Vitamín E

    Ďalšou obeťou farmových kartelov je vitamín E. Ak užívate akýkoľvek syntetický multivitamínový komplex, poučíte sa z inštrukcie, že obsahuje alfa-tokoferol, ktorý sme dostali pre vitamín E. Prírodný vitamín neobsahuje žiaden, ale 4 tokoferol (alfa, beta , gama a delta), ako aj 4 tokotrienoly (tiež alfa, beta, gama a delta). Niektorí výrobcovia vytvárajú vitamín E, pozostávajúci z 2 alebo 3 tokoferolov (samozrejme, nie je tu žiadna reč o prirodzených rozmeroch), ale určite neobsahujú tokotrienoly. Čo hovorí výskum:

        Vitamín A

        Existuje doplnok stravy, ako napríklad E160a alebo karotén. Ukazuje sa to dvomi spôsobmi:

          Prírodný karotén pozostáva z dvoch veľkých frakcií: alfa a beta, ako aj niekoľko malých: gamma, delta, epsilon a zeta. Syntetický karotén je len jedna frakcia - beta-karotén. Je zaujímavé, že oba druhy sa označujú rovnako ako E160a, niekedy prirodzené sa nazýva E160a (1) a syntetická E160a (2).

          Hlavným výrobcom syntetického karoténu sú Spojené štáty americké, sú to americkí vedci, ktorí nazvali beta-karoténový vitamín A. V skutočnosti beta-karotén nie je vitamín, ale provitamín, ktorý sa v tele premieňa na aktívnu formu. Okrem toho karotény sa môžu skladovať v tele, predovšetkým v pečeni a pokožke. Predpokladá sa, že žltá farba nášho tuku je spôsobená ukladaním karoténov. S akumuláciou syntetického betakaroténu sa mnohí ľudia spájajú s jeho karcinogénnym účinkom.

          výskum:

            Vitamín A možno považovať za zmes látok: retinol (axeroftol), dehydroretinol, sietnicu (retinén) a kyselinu retinovú, ktoré sú spoločne nazývané retinoly a tento zoznam nie je úplný. Syntetický vitamín A je:

              на натуральные? Je to preto, že syntetické retinoly zapríčiňujú rakovinu a zvyšujú frekvenciu deformácií u detí, keď ich užívajú tehotné ženy, že sú rovnako ako prírodné?

              Vitamín C

              Podnikoví podnikatelia nás presvedčia, že kyselina askorbová je vitamín C, ale v skutočnosti to nie je. Prirodzené zloženie vitamínu C okrem kyseliny askorbovej obsahuje: rutín, bioflavonoidy, tyrozinázu, askorbinogén, faktor K, faktor J, faktor P a v určitých pomeroch. витамин С, вам необходимо синтезировать все указанные компоненты и смешать их в нужных пропорциях. Ak chcete vytvoriť skutočne ANALOGICKÝ PRÍRODNÝ vitamín C, musíte syntetizovať všetky tieto zložky a zmiešať ich v správnom pomere. Ascorbic dokonca ani vyliečiť skorbut. Kapusta, divoká ruža a dokonca aj zemiaky, ale kyselina askorbová nie je.

                Vitamín B12, B1

                Prírodný vitamín B12 je skupina kobalamínov - biologicky aktívnych látok, medzi ktoré patrí kobalt. Patria sem: kyanokobalamín, hydroxykobalamín, ako aj metylkobalamín a 5-deoxyadenosylkobalamín. Syntetické vitamínové prípravky obsahujú iba jednu z týchto zložiek - kyanobolamín. Táto látka sa vyrába metódou bioinžinierstva.

                To znamená, že gén bol zavedený do mutantnej baktérie, ktorá mu umožňuje syntetizovať kyanokobalamín, a hoci pre genetické inžinierstvo nie je nič nebezpečné, je stále napísané na krabici so syntetickou látkou B12: "Obsahuje GMO" (pozri škodu GMO alebo prínos ). Pri výrobe sa používa aj množstvo vysoko nebezpečných látok: fenol, kyanid, acetón, chloroform, tetrachlorid atď. A kde je záruka, že konečný produkt je primerane čistený od extrémne toxického predradníka?

                Umelý vitamín B1 zvyšuje úmrtnosť pacientov s cukrovkou.

                Vitamín D

                Umelý vitamín D užívaný tehotnými ženami spôsobuje veľa problémov s kostrou u novorodencov, starší pacienti zvyšujú riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody v dôsledku kalcifikácie krvných ciev.

                supervitaminosis

                Na pozadí takejto podpory vitamínovej terapie, dnes v rozvinutých krajinách, sa lekári čoraz viac zaoberajú hypervitaminózou, tj s nepriateľskými podmienkami spojenými s predávkovaním vitamínov. Môžu sa vyskytnúť s nadbytkom týchto látok v potravinách (napríklad vitamín A v morských rybách a pečeni mora) a pri užívaní veľkého množstva a dlhodobého príjmu vitamínových komplexov.

                  Ak užívate vitamíny v tabletkách?

                  Byť veľmi kategorický, samozrejme, nie je vhodné a nemali by ste úplne odmietnuť všetky umelé vitamíny. Napríklad po dobu 100 rokov používania aspirínu ľudia stratili oveľa viac svojich vedľajších účinkov ako používanie všetkých vitamínov užívaných spoločne, ale úplne neopustili užívanie aspirínu.

                  A v niektorých prípadoch nie je možné odmietnuť vitamíny, napríklad:

                    Ale ak hľadáte odpoveď na otázku - aké vitamíny sa rozhodnú pre imunitu, profylaxiu, aby údajne "zvýšili odolnosť tela", je jasné, že to nie je len neodporúčané, ale aj neškodné.

                    A aký je záver vyššie?

                      Video prenos "Vitamíny: výhody alebo škody"


                        Alternatíva k syntetickým vitamínom - prírodným produktom

                        Nižšie sú uvedené zoznamy produktov s maximálnym obsahom niektorých vitamínov (A, C, E, D, B1, B6, B12, B9). Pri porovnaní dennej dávky (približné) s kvantitatívnym obsahom vitamínov v potravinách môžete vidieť, že v strave môžete stravovať inak, vrátane čerstvej zeleniny, ovocia, zeleniny, orechov, mäsa, rýb, obilnín, rastlinného oleja - človek nepotrebuje dodatočnú zásobu syntetických látok, vzdialene pripomínajúc ich.

                        Vitamín C

                        Nižšie je uvedený zoznam zeleniny a ovocia, vodcov v obsahu vitamínu C (v surovine a varené), a ktoré sú často na stole s Rusmi. Nie je to kompletný zoznam produktov bohatých na vitamín C, takmer akúkoľvek zeleninu a jej ovocie. Denná potreba vitamínu C - 150 mg. pre dospelých. Tabuľka udáva, koľko približne gram produktu obsahuje dennú dávku vitamínu (v zostupnom poradí). Tabuľka ukazuje, že stačí, aby človek jedol len 1 kiwi denne, alebo 1-2 pomaranče alebo sladkú papriku, aby získal dennú dávku vitamínu C.

                          38 gramov v dostatočnom množstve, 15 suchých

                            250 g varené, 150 čerstvých

                              188 g varené, 75 g surovej

                                200 gramov varené, 83 surové

                                  188 g varené, 75 surových

                                    250 g varené, 100 g surovej

                                      380 g varené, 150 surových

                                        430 gramov vareného, ​​150 gramov surového

                                          380 g varené, 150 g surovej

                                            600 g varené, 250 g surovej

                                              250, 330 a 380

                                                800 g varené, 330 surových

                                                Vitamín A

                                                Priemerný denný príjem vitamínu A je 1,5 - 2 mg. pre dospelých sa odporúča najmenej 30% tejto potreby poskytnúť na úkor samotného vitamínu A, zvyšok vďaka použitiu výrobkov obsahujúcich karotén. V tabuľke sa uvádza, koľko mg. vitamín je obsiahnutý v 100 gramoch produktu (v zostupnom poradí). Maximálne množstvo je v rybacom oleji (19 mg na 100 g výrobku).

                                                  19 mg.

                                                    treska 4 mg, hovädzie mäso 7-15 mg, kurča 12 mg, bravčové mäso 4 mg, jahňacie 0,2 mg

                                                      4,2 mg

                                                        2,5-2,2 mg

                                                          0,9 mg a 0,5 mg

                                                            0,4-0,6 mg

                                                              0,45 mg

                                                                0,4 mg

                                                                  0,3-0,25 mg

                                                                    0,2-0,15 mg

                                                                      0,2 mg

                                                                        0,1 mg

                                                                        Vitamín E

                                                                        Dospelý denný príjem vitamínu E je 140-210 mcg. za deň. Vitamín E je aktívny antioxidant, ktorý chráni bunkové membrány pred škodlivými účinkami voľných radikálov kyslíka. Но поскольку он в большом количестве находится в орехах, растительных маслах, в неочищенных злаках и прочих продуктах, которые человек употребляет каждый день, дефицит его практически не возникает. Его недостаток может развиться лишь при длительном голоде, увлечении различными диетами для похудения, истощении. В остальных случаях в обычном рационе россиянина его достаточно.

                                                                        • Масло зародышей пшеницы

                                                                        205 мг

                                                                        • Подсолнечное масло

                                                                        70 мг

                                                                        • Миндальное масло

                                                                        40 мг

                                                                        • Семена подсолнечника

                                                                        35 мг

                                                                          27 мг

                                                                            25,5 мг

                                                                            • Льняное масло

                                                                            23 мг

                                                                              23 мг

                                                                                10 mg

                                                                                • Арахис

                                                                                10 mg

                                                                                • Салат

                                                                                8 мг

                                                                                • Оливковое масло, горчичное

                                                                                7 мг и 9,2 мг

                                                                                  6,6 мг

                                                                                  • Фисташки, кешью

                                                                                  6,0 мг

                                                                                  • Курага

                                                                                  5,5 мг

                                                                                    5,5 мг

                                                                                      5,0 мг

                                                                                      • Овсяные хлопья

                                                                                      3,4 мг

                                                                                        3,8 мг

                                                                                          3,8 мг

                                                                                          • Яйца вареные

                                                                                          3,0 мг

                                                                                            2,6 мг

                                                                                              2,5 мг

                                                                                                2,1мг

                                                                                                  2,2 мг

                                                                                                  • Макароны

                                                                                                  2,1 мг

                                                                                                  • Чернослив

                                                                                                  1,8 мг

                                                                                                  • Лосось, судак

                                                                                                  1,8 мг

                                                                                                    1,7 мг

                                                                                                    • Капуста брюссельская

                                                                                                    1 мг

                                                                                                    Витамин Д

                                                                                                    Суточная потребность составляет:

                                                                                                    • для детей и взрослых одинаково — 10 мкг/день
                                                                                                    • старше 60 лет — 15 мкг/день

                                                                                                    Дефицит этого витамина может быть у грудничков и жителей северных широт. И хотя северянам рекомендуется принимать дополнительно витамин Д, эффективность этих добавок доказана только относительно рахита и рахитоподобных заболеваний.

                                                                                                      375 мкг

                                                                                                        231 мкг

                                                                                                        • Сельдь

                                                                                                        14 мкг

                                                                                                          7,5 мкг

                                                                                                            2,3 мкг

                                                                                                              2,2 мкг, желток 7мкг

                                                                                                                1,5 мкг

                                                                                                                  1 мкг

                                                                                                                    0,4 мкг

                                                                                                                    • Сметана

                                                                                                                    0,2 мкг

                                                                                                                    • Сливки

                                                                                                                    0,1 мкг

                                                                                                                      0,05 мкг


                                                                                                                      Vitamín B1

                                                                                                                      Суточная потребность составляет:

                                                                                                                      • детей 0,5 -1,7 мг
                                                                                                                      • мужчины - 1,6-2,5 мг
                                                                                                                      • женщины - 1,3-2,2 мг

                                                                                                                      Основное количество тиамина человек получает с растительной пищей. Витамин В1 синтезируется некоторыми видами бактерий, составляющих микрофлору кишечника. Богаты тиамином орехи, фасоль, горох, шпинат, хлеб с отрубями, а также свинина, говядина, печень, немного меньше его количество сдержится в капусте, картофеле, моркови. То есть при нормальном питании его дефицит также не возникает.

                                                                                                                      • Кедровые орехи

                                                                                                                      1,3 мг

                                                                                                                        0,7мг

                                                                                                                        • Арахис

                                                                                                                        1,1 мг

                                                                                                                          0,8 мг

                                                                                                                            0,7 мг

                                                                                                                            • Овсянка

                                                                                                                            0,6 мг

                                                                                                                            • Фасоль, Чечевица

                                                                                                                            0,5 мг

                                                                                                                            • Фундук, кешью

                                                                                                                            0,5 мг

                                                                                                                              0,39мг

                                                                                                                              • Ячневая крупа, гречка, кукуруза

                                                                                                                              0,33 мг

                                                                                                                                курица 0,5 мг, свинина 0,3 мг
                                                                                                                                баранья 0,4 мг

                                                                                                                                • Макаронные изделия

                                                                                                                                0,25 мг

                                                                                                                                Vitamín B6

                                                                                                                                Суточная потребность 2 мг. Он также синтезируется в организме кишечной микрофлорой. Много витамина В6 в орехах, зерновых ростках, шпинате, картофеле, моркови, капусте, апельсинах, помидорах, клубнике, черешне. Он также содержится в молочных, мясных продуктах, яйцах, крупах и бобовых. И снова становится ясно, что дефицит витамина В6 возможен лишь при отсутствии нормального питания или нарушении усвоения пищи (заболевания ЖКТ, прием некоторых лекарственных средств и пр).

                                                                                                                                • Кедровые орехи

                                                                                                                                122,4 мг

                                                                                                                                  0,9 мг

                                                                                                                                    0,8 мг

                                                                                                                                      0,8 мг

                                                                                                                                      • Тунец, скумбрия, сардины

                                                                                                                                      0,8 -0,7 мг

                                                                                                                                        курица 0,9 мг, говядина 0,7 мг

                                                                                                                                          0,7 мг

                                                                                                                                          • Чеснок

                                                                                                                                          0,6 мг

                                                                                                                                          • Крупа ячневая, гречневая

                                                                                                                                          0,5 мг 0,4 мг

                                                                                                                                            0,52 мг

                                                                                                                                            • Сладкий перец

                                                                                                                                            0,5 мг

                                                                                                                                            • Курица, кролик

                                                                                                                                            0,5 мг

                                                                                                                                            Vitamín B12

                                                                                                                                            Суточная потребность 3 мкг. Дефицит этого витамина приводит к некоторым видам анемии. Витамин В12 отсутствует в растительной пище и содержится в пище животного происхождения, поэтому веганам (строгая форма вегетарианства) следует принимать его либо с продуктами, обогащенными витамином В12, либо принимать пищевые добавки. Если вы любите мясную пищу, рыбу, молочную продукцию - дефицита витамина В12 быть не должно. Достаточно ежедневно съедать 100-200 гр. любого мяса (говядины, свинины, баранины) рыбы или сыра.

                                                                                                                                              говядина 60 мкг, курица 12,6 мкг, свинина 30 мкг

                                                                                                                                              • Осьминог

                                                                                                                                              20 мкг

                                                                                                                                              • Скумбрия, сардины

                                                                                                                                              11-12 мкг

                                                                                                                                                4,3 мкг

                                                                                                                                                  2,8 мкг

                                                                                                                                                    2,4 мкг

                                                                                                                                                    • Свинина, баранина

                                                                                                                                                    2,0 мкг

                                                                                                                                                    • Треска, Карп

                                                                                                                                                    1,5-1,6 мкг

                                                                                                                                                    • Сыр твердый

                                                                                                                                                    1,5 - 1,1 мкг

                                                                                                                                                    • Творог

                                                                                                                                                    1,0 мкг

                                                                                                                                                      0,5 мкг

                                                                                                                                                      • Сметана, молоко

                                                                                                                                                      0,4 мкг

                                                                                                                                                      Витамин В9 - фолиевая кислота

                                                                                                                                                      Суточная норма до 200-500 мкг, беременным женщинам при дефиците до 800 мкг в день. Витамин В9 в основном содержится в растительных продуктах, а также синтезируется микрофлорой кишечника в небольшом количестве.

                                                                                                                                                        птицы 650 мкг, телячья 270 мкг

                                                                                                                                                        • Апельсиновый сок

                                                                                                                                                        1 стакан - 136 мкг

                                                                                                                                                        • Семена подсолнечника

                                                                                                                                                        в 1/4 стакана 90 мкг.

                                                                                                                                                        • Арахис

                                                                                                                                                        240 мкг

                                                                                                                                                          90 мкг

                                                                                                                                                            80 мкг

                                                                                                                                                            • Грецкий орех, фундук, миндаль

                                                                                                                                                            77 мкг, 68 мкг и 40 мкг

                                                                                                                                                            • Капуста брокколи, и брюссельская

                                                                                                                                                            63 мкг и 48 мкг

                                                                                                                                                            • Салат

                                                                                                                                                            48 мкг

                                                                                                                                                            • Черемша

                                                                                                                                                            40 мкг

                                                                                                                                                            • Ячневая крупа

                                                                                                                                                            40 мкг

                                                                                                                                                            • Грибы - белый, шампиньоны

                                                                                                                                                            40 мкг и 30 мкг

                                                                                                                                                            Отредактировано 27.02.2018г.

                                                                                                                                                            41 комментарий

                                                                                                                                                            1. Наконец-то здравая статья. Ведь с детства приучают к «поливитаминам». Пора уже по фарм. «бизнесу» не просто статьями бить, а уголовным кодексом. Ведь идёт намеренное отравление Руси.

                                                                                                                                                            2. Класс! Правда всегда прекрасна на фоне и не на фоне, комерческой лжи… Ещё б узнать какие травки настаивать, пить, с целью обеспечить свой организм всеми витаминами и минералами…

                                                                                                                                                            3. Отличная статья! Я тоже считаю, что лучше получать все полезные вещества из натуральных продуктов. Просто нужно разнообразить питание, включить злаки, фрукты, овощи, мясо (в том числе рыбу и птицу). Грамотно подберите меню на неделю — и забудьте про "химию". Кстати, микроэлементы также могут пагубно сказаться на здоровье, оказывается, избыток железа вполне может стать причиной рака печени.

                                                                                                                                                            4. Скажите, пожалуйста, а есть ли подобные сведения о витамине F (в частности, омега3 — ее тоже "грамотные специалисты" налево и направо рекомендуют принимать)?
                                                                                                                                                              Существуют ли производители, выпускающие витаминные комплексы, содержащие "натуральные", природные витамины (выделенные из продуктов), а не синтезированные искусственно? Или это невозможно?

                                                                                                                                                              • дура набитая, откуда такое хамство — типо "грамотные специалисты"? Вы читайте, ищите и найдете. Омегу-3 выпускают как натуральную, так и синтетическую…..

                                                                                                                                                            5. Всё голословно! Нет ни одной ссылке на научные статьи или результаты исследований! Приведите доказательства!

                                                                                                                                                              • Алексей, посмотрите видео (с 4:17 мин), в мед. кругах это давно известно и доказано. Наш сайт — не академическое издание. Если захотите — вы можете найти в сети огромное количество публикаций с исследованиями по этому вопросу.

                                                                                                                                                            6. Натуральное конечно же лучше, кто б спорил. Но если действительно задумываться о правильном питании и подбирать меню, то это надо половину дня бегать по продуктовым магазинам, а другую половину у плиты стоять. И качество продуктов тоже оставляет желать лучшего. Если летом и ранней осенью еще можно отыскать овощи и фрукты не сильно химозные, то зимой все просто напичкано химией. Я стараюсь следить за тем что кушает моя семья и в основном готовлю и пеку все сама, много продуктов покупаю у проверенных частников, овощи выращиваем сами, орехи и фрукты всегда на столе, но все равно витамины пью как только волосы начинают сыпаться, кожа шелушится и т.д.

                                                                                                                                                            7. Мой сын стал строгим веганом. Он всегда был добрым и умным мальчиком. Его лицо светилось добротой и чистотой помыслов. Теперь у него тихая, заторможенная речь, лицо озабоченное и озлобленное. Он ежедневно составляет рацион для полного обеспечения своего организма необходимыми витаминами, белками углеводами, микроэлементами. Я не верю, что сиснтезированные витамины группы В могут заменить все составляющие продуктов животного происхождения. Все мои попытки найти подтверждение моим опасениям тщетны. Такое впечатление, что если эти статьи и публикуются, кем-то заинтересованным удаляются. Встречаю сайты для начинающих веганов-подростков, там публикуются тщательные инструкции для них. Кто заинтересован в расширении круга веганов?

                                                                                                                                                              • Не важно, кто заинтересован. Важно то, что у ребёнка явно внутренние психологические проблемы, которые он пытается таким вот способом отыграть. Будьте ближе, не конфликтуйте и по возможности, обратитесь к психологу. Удачи.

                                                                                                                                                            8. Интересная статья. Только не согласен, что с продуктами из магазина можно дать своему организму все необходимое. Не обольщайтесь, в современных продуктах витаминов почти нет. Так что это ошибочное мнение, что просто питаясь овощами и фруктами, вы насыщаете организм. Там в избытке гормоны, антибиотики и другие вредные вещества. Посмотрите фильм " Здоровье- мудрых гонорар" советую!!!

                                                                                                                                                              • Всë верно! Витамины содержатся только в органических продуктах без химии, но как правило в магазинах продают продукты не совсем чистые. Земля в которой выращивают тоже не всегда богата ферментами и минералами. Так что витамины принимать надо. Только витамины должны быть натуральными, а не синтетическими!

                                                                                                                                                            9. Екатерина Умная и полезная для всех статья.Очень жаль, что нет цензуры и в сеть вбрасывают и просто вбивают в голову много вредных мыслей, в данном случае речь идет о вегетарианств и еще хуже веганстею .Внушаемые люди берут это на вооружение и зомбируются, считая, что это их собственное решение.Кому это надо?.Очевидно, что любыми путями наших , еще не подверженные алкоголизму и наркомании ,молодых людей сделать умственно неполноценными и физически нездоровыми.Точно так же, как молодых девочек всех делают принцессами и моделями.Отсюда неумение строить семьи, правильно питаться , анорексии, иждивенчество. Кому это выгодно, не надо даже и говорить, и так всем ясно.Вернусь к правильному питанию.Моему отцу за 100 .Более, чем полжизни прожил в районах почти Крайнего Севера, думаете, там принимали витамины?!До войны там не выращивали даже картофель.Сухой картофель, мороженые яблоки.Но тайга давала всем здоровье:брусника, голубика, грибы, речная рыба и мясо, скот был почти во всех дворах, а значит -молоко, все продукты из него.В школах чипсов не было.Были полноценные вкуснейшие котлеты и выпечка. Нам уже под 70, а мы все вспоминаем, пирожки и пончики, таких сейчас нет. Если только сам сделаешь.Как убеждать во вреде веганства, я не знаю пока, мой внук близок к тому, о чем пишет Людмила Полякова С Владимиром согласна, магазины завалены продуктами, овощами.Насколько вредны, насколько полезны-выбора у тех, кто не имеет своих огородов , нет.Я выращиваю все , что могу, на зиму морожу тоже все, вплоть до помидоров и огурцов.

                                                                                                                                                              • На самом деле в статье не упомянута ещё одна особенность искусственных витаминов — большие дозировка некоторых веществ, даже полностью идентичных натуральным, такие как аскорбиновая кислота или ретинола пальмитат, вызывают изменение скорости их расхода организмом. А потом наступает эффект отмены — вещество больше не поступает, а организм уже настроен на усиленный расход. В результате через месяц после окончания курса приема витаминов у человека развивается гиповитаминоз. Такие случаи были описаны.
                                                                                                                                                                При приеме натуральных витаминов такого почти никогда не происходит, так как в продуктах "почти нет витаминов" и это хорошо. Организм настраивается на их экономный расход. Это можно сравнить с резким падением уровня доходов — взял ипотеку, кредит на машину, а платить больше нечем- можно и с голоду помереть. А если всю жизнь на 15 тыс живёшь, то постоянно делаешь запасы гречки и кредитов не берёшь.

                                                                                                                                                              • Спасибо Вам большое, Ольга. Отличное дополнение к статье !!!

                                                                                                                                                            10. ahoj А как быть с детскими смесями? Там только искусственные витамины. Получается ребенок с измальства травится?

                                                                                                                                                              • Я где-то читала, что даже были судебные иски, что в смесях идет не просто суточная норма, а жуткие передозировки синтетических витаминов, ну естественно это все "замяли", производителям не выгодно, чтобы об их продукте нехорошие вещи писали, это же бизнес. Ну может потом эти производители и сократили немного их содержание в составе, не знаю. Не зря же настоятельно рекомендуют грудное вскармливание. Женщины врачи стараются своих малышей кормить только грудью, потому как знают, что такое смесь и из чего она сделана и что такое материнское молоко.

                                                                                                                                                            11. Вы говорите — …."Если захотите — вы можете найти в сети огромное количество публикаций с исследованиями по этому вопросу"….. А почему Вы не говорите — если захотите, то найдете огромное количество исследований про полное отсутствие питательных веществ (в т.ч. витаминов) в овощах и фруктах, поступающих сегодня в наши магазины — на наши столы. Почему Вы не говорите о том,что морская рыба, которую мы сейчас едим после месячной перевозки и нескольких перезаморозок, абсолютно бесполезная пища. Я хорошо помню, как в 90-ых годах в экранов телевизоров нам говорили — "мясо — это зло, его вредно кушать…". А людям просто тогда нечего было есть и не на что было купить продукты. А потом оказывается кто-то кому-то с какой-то целью заказал выпустить передачу про это и еще что-нибудь…….

                                                                                                                                                            12. Я в шоке ! теперь понятно почему 1 и 3 ребенок не болеют а 2 который был запичкан витаминами еще с момента бер болеет уже с рождения и по сей день, отличная статья, внуков хоть травить не будем

                                                                                                                                                            13. Уже несколько лет не ем мясо и молочные продукты, так называемые синтетические витамины просто находка лично для меня. Пью витрефор, так как там высокие дозировки витаминов группы В. А еще стараюсь есть все натуральное без химии и красителей, так в них даже красителей нет, что вообще редкость. Вреда от витаминных комплексов вообще ну ощущаю.

                                                                                                                                                            14. А как насчёт разрушения некоторых витаминов при высокой температуре, какие витамины подвержены разрушению и при какой температуре?

                                                                                                                                                            15. Скоро наступит момент, когда ВСЕ вернутся на свои дачи и будут сами, как раньше, выращивать картошку, помидоры и т.д. Потому что, продукты, которые продают в обычных магазинах есть нельзя из-за отсутствия полезных веществ и избытка химии. Мясо-молочку есть можно, при условии если вызнаете, что корова или курица гуляла на природе, питалась чистой травой/пшеном и еë не кололи антибиотиками или стеройдами. Кому это надо? Да всем! Все хотят обмануть потребителя. И мясопроизводители и фармапроизводители. Нужно питаться органическими продуктами, меньше сахара/соли, меньше таблеток и вакцин, спорт, позитив и всë будет нормально!

                                                                                                                                                            16. Статья интересная и познавательная! Ďakujem vám! а можно ли попросить расписать также по продуктам, содержащим кальций.

                                                                                                                                                              • У нас есть и такая статья yooying.ru/produkty-soderzhashhie-kalcij-simptomy-pri-nedostatke-kalciya-v-organizme-preparaty-kalciya/

                                                                                                                                                            17. На самом деле статья очень хорошая и познавательная.
                                                                                                                                                              Я живу в Америке , у нас такое количество виитаминов ,!!!!! что иногда теряешься какие выбрать……Я принимаю D3 5000iu для суставов, Biotin 5000mcg ногти, волосы, кожа, С 500mg волосы как выпадали так и выпадают, ногти слоятся.
                                                                                                                                                              2 года принимала emortalium очень дорогие $60 в месяц не видела изменений бросила так Как оказалось нужно пить постоянно в течении жизни.
                                                                                                                                                              Каждое лето приезжаю в Москву на 2-3 месяца, один месяц из них путешествую.
                                                                                                                                                              По моим наблюдениям не вижу большой разницы в продуктах.
                                                                                                                                                              Но когда я на море …..витамины не нужны…. выгляжу и чувствую себя ПРЕКРАСНО вот и делайте выводы..С уважением ко всем.Алла.

                                                                                                                                                            18. Моей бабушке 85 лет, она прожила в деревне бОльшую часть жизни. Я ее спрашивала про питание, так она говорит, что вся ее еда была — это молоко, выпечка и яички, а капусту квашенную продавали всю на рынке и дома ее никто не ел. Так она говорит мы и фруктов никаких и овощей не ели, некогда было есть, и не хотелось. И про витамины никогда не слышали.А во время войны так вообще ничего не было. Так вот хочу сказать, и волосы не выпадали и болезней не было. У всех бабулек здоровый вид на фотках и шевелюры не под стать нашим сейчас. Наверное дело не в витаминах…

                                                                                                                                                            19. Для иммунитета есть много натуральных средств, которые лучше синтетических витаминов. Знаете ли вы древнее восточное средство кыст аль хинди для чего помогает? Им лечат авитоминоз, простуды, укрепляют иммунитет, и он даже помогает от бесплодия. Сейчас его выпускают и в порошке, и в капсулах

                                                                                                                                                            Pridať komentár Zrušiť odpoveď

                                                                                                                                                            Váš e-mail nebude zverejnený. Povinné polia sú označené *

                                                                                                                                                            Kliknutím na tlačidlo "Odoslať komentár" súhlasíte s podmienkami Zmluvy o užívaní a zásadami na spracovanie osobných údajov .