Sú všetky pohyby život? Je bežiaca zdravá?


Aktualizácia: december 2016

Každý vie, že zdravie by sa malo starať už od útleho veku, a to pri fyzickom cvičení, správnom jedení a nezískaní zlých návykov. "Hnutie je život!" Hovorí jeden z najslávnejších sloganov povzbudzujúci seba-dokonalosť. Ale je každý pohyb ľudského tela rovnako užitočný? Aké druhy športov môžu efektívnejšie spočívať v zdraví a pozitívnom pohľade na svet? Práve s týmito otázkami sa zaujalo niekoľko skupín vedcov z celého sveta.

Štúdie v Sydney:

Nedávno Emmanuel Stamatakis spolu so svojou skupinou vedcov v Sydney organizovali rozsiahly experiment na identifikáciu najlepšieho športu na vytvrdzovanie zdravia a predlžovanie života. Práca vážne zaujala celý svet, pretože pre ňu bolo priťahovaných viac ako 80 000 ľudí. Takáto rozsiahla štúdia bola založená na údajoch o pacientoch získaných počas 12 rokov (1994-2006) s pomocou sociálnych služieb v Spojenom kráľovstve a Rakúsku.

Výber ľudí zohľadnil ich vek (priemer je 52 rokov), športové zaujatosti, sociálno-ekonomický stav a prítomnosť zlých návykov. Cieľom celého experimentu je nájsť úzky vzťah medzi určitými cvičeniami a pravdepodobnosťou predčasnej smrti človeka. Podrobná štatistická práca vedeckých pracovníkov viedla k záveru, že:

    Pozri tiež nebezpečenstvo športu a nadmerne aktívny tréning v článku Lazy žijú dlhšie .

    Ruský pohľad na problém:

    Komentáre k najužitočnejším druhom športov pre človeka boli poskytnuté MD. Vladimir Yulov, ortopedický traumatológ. Podľa neho chôdza, plávanie, lyžovanie alebo jazda na bicykli a cvičenie preťahovania a pružnosti majú priaznivý vplyv na naše zdravie. Ale beh, tak populárny v posledných rokoch, nie je tak dobrý, ako ľudia o tom myslia:

      Samozrejme, beh nie je úplne vylúčený. Musíte byť schopní bežať správne: nezabudnite nosiť špeciálnu obuv, beh na tvrdých povrchoch. A nezabudnite, že sa musí podávať nejaký šport.

      Podľa Vladimíra Julova musí moderná osoba venovať pozornosť dychovým cvičením, ktoré prispievajú k:

        Pohyb je život. Tento slogan zostáva nepopierateľný. Samozrejme, každý si vyberá typ školenia, druh športu, ktorý chce a bude sa venovať. Ale možno by ste mali počúvať rôzne názory vedcov, pretože štatistické štúdie ukazujú skutočný obraz výhod alebo poškodenia cvičenia. Na základe vedeckých poznatkov môžete zaujať čo najviac správneho pohľadu.

        Pridať komentár Zrušiť odpoveď

        Váš e-mail nebude zverejnený. Povinné polia sú označené *

        Kliknutím na tlačidlo "Odoslať komentár" súhlasíte s podmienkami Zmluvy o užívaní a zásadami na spracovanie osobných údajov .